天氣越來(lái)越寒冷了，人們稍有個(gè)不注意就很容易患上感冒。感冒之后，想要恢復(fù)不是一天兩天的事情，因此，很多人就聽(tīng)信傳言“出一身汗能治感冒”，相仿設(shè)法的給自己弄身汗出來(lái)，以為這樣感冒真的就好得快樂(lè)。對(duì)于這種做法，醫(yī)生表示，不僅不靠譜，還會(huì)對(duì)身體有害。

　　“出一身汗能治感冒”是長(zhǎng)久以來(lái)的認(rèn)識(shí)誤區(qū)

　　要知道出汗并不能緩解感冒的癥狀，相反感冒出汗被看作是發(fā)燒的前奏。感冒后，人體為了抵御入侵的病毒或細(xì)菌，自身的防衛(wèi)系統(tǒng)會(huì)積極工作起來(lái)，這個(gè)時(shí)候有些人出汗，甚至?xí)霈F(xiàn)發(fā)燒等癥狀。感冒后，人體新陳代謝速度加快，如再?gòu)氖卤容^激烈的活動(dòng)，就會(huì)使人體內(nèi)熱量增加，代謝更快，能量消耗過(guò)多，而患者的抵抗力卻大大降低，感冒病毒更容易乘虛而入，如果侵犯心肌，就會(huì)加重心肺等臟器的負(fù)擔(dān)，容易引起急性心肌炎、心肺功能不全，甚至導(dǎo)致心源性猝死。

　　靠運(yùn)動(dòng)出汗治療感冒不僅不靠譜

　　運(yùn)動(dòng)出汗不僅不能治療感冒，甚至有時(shí)候還會(huì)產(chǎn)生更大的傷害，尤其對(duì)老人、兒童和體質(zhì)弱者更是有害無(wú)益。另外還要注意，有些急性傳染病初期癥狀類(lèi)似感冒，應(yīng)當(dāng)及時(shí)去醫(yī)院就診，如果也用鍛煉的方法去扛，很可能會(huì)耽誤病情。對(duì)付感冒還是遵照醫(yī)囑，按時(shí)吃藥或者輸液，才會(huì)好得快。

　　出汗不能治感冒，但調(diào)整飲食卻能輔助治療

　　1、感冒之后，注意要多喝水，這樣才會(huì)好得快。

　　2、感冒患者多有食欲不振、消化不良等現(xiàn)象，故飲食應(yīng)清淡稀軟，易于消化吸收。飲食宜少量多餐。

　　3、感冒病人多有發(fā)熱、汗出等癥狀，或因服用解表藥而汗出。因此應(yīng)及時(shí)補(bǔ)充水分，足量的水分還能稀釋血液中的毒素，加速代謝物的排泄，從而減輕感冒的癥狀，縮短病程。

　　4、蔬果屬堿性食物，攝食后不利于病毒、細(xì)菌等微生物的繁殖，因此，多吃富含鈣、鋅元素及維生素的食物，對(duì)病毒有一定的抑制作用。

　　5、紅色的食物富含胡蘿卜素，對(duì)感冒的痊愈也非常有幫助。

　　提醒：

　　感冒之后，很多人都有食欲下降，吃不下飯的感覺(jué)，有這種感覺(jué)很正常，但是大家千萬(wàn)不要因?yàn)闆](méi)有食欲就真的不吃飯。感冒之后，身體為了抵抗細(xì)菌病毒對(duì)身體的侵害，會(huì)消耗大量的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)以及能量，此時(shí)如果不吃飯那是不大大降低人體抵抗力的，因此，感冒之后，飯一定要吃，還要吃得有營(yíng)養(yǎng)。

　　治感冒醫(yī)生處方

　　1、辛溫解表

　　荊防敗毒散加減;蔥白(帶須)5節(jié)、生姜3片，水一碗，煎10分鐘后趁熱服下，一日一次;生姜30克、紅糖30克，水800毫升，砂鍋冷水煎20分鐘后服用，一日三次。

　　特別提醒湯藥需趁熱喝下，以身熱微汗效果為佳。其間避免吃生冷、寒涼食物，如蝦、蟹、河蚌、各類(lèi)海鮮等。此外，還可用熱水泡腳、蓋好被子休息直至出汗等等。

　　2、辛涼解表

　　銀翹散加減;薄荷3克、蘆根30克、板藍(lán)根15克、生甘草6克，每日一劑;竹葉10克、薄荷3克、杏仁9克、連翹9克，每日一劑。

　　特別提醒如果覺(jué)得煎藥麻煩，可購(gòu)買(mǎi)一些清熱解毒的中成藥，如板藍(lán)根顆粒、連花清瘟膠囊等;需多飲水、飲食宜清淡，服藥期間避免食用熱性食材，如牛肉、羊肉、桂圓、紅棗等。