女性到了更年期，身上就會(huì)爆發(fā)出一些有的沒的病癥，這些不僅影響了她們的生活情緒，同時(shí)也給家庭帶來(lái)了一定的壓力。今天中醫(yī)在此推薦幾道適合女性在那特殊時(shí)期用于食補(bǔ)的食療方。

　　中醫(yī)認(rèn)為，腎虛是更年期到來(lái)的根本原因

　　腎虛又分為多種情況，諸如腎氣不足、腎陽(yáng)虛衰、腎陰虧虛、腎精虧乏，甚至腎陰陽(yáng)兩虛等，具體問(wèn)題不同，用藥自然各不相同，同時(shí)還要將病人的病情和癥狀通盤考慮分析，不同的病人遣方用藥各異。

　　35歲左右的女性也有可能出現(xiàn)更年期癥狀，這大概和社會(huì)壓力大有關(guān)。更年期癥狀可以持續(xù)10～20年。對(duì)于大多數(shù)女性來(lái)說(shuō)，更年期的過(guò)程較漫長(zhǎng)，出現(xiàn)癥狀的女性除了及時(shí)讓醫(yī)生確診，配合治療外，飲食調(diào)理也很重要。

　　更年期綜合癥是指婦女在絕經(jīng)前后出現(xiàn)的與絕經(jīng)有關(guān)的一些癥狀，如頭暈、耳鳴、烘熱、汗出、心悸、失眠、煩躁易怒、潮熱，或面目浮腫、食欲不振、便溏、月經(jīng)紊亂等，又稱絕經(jīng)前后諸癥。

　　更年期綜合癥發(fā)生主要為絕經(jīng)前后腎氣漸衰，沖任二脈虛弱，天癸漸竭，生殖功能降低或消失。臨床辨證主要分為肝腎陰虧、腎陽(yáng)虛衰兩個(gè)證型。

　　給更年期女性的中醫(yī)食療方

　　【蟲草燉雞】

　　配方：冬蟲夏草10克，母雞1只(約1350克)。

　　制法：將雞去毛、內(nèi)臟，入鍋中，加水燒沸后去浮沫，放入冬蟲夏草，用文火燉至雞肉爛熟。

　　功效：益氣溫陽(yáng)，補(bǔ)腎填精。

　　用法：吃肉喝湯，每日1次，可用3~4日。

　　【淡菜燉麻雀】

　　配方：淡菜30克，麻雀1只。

　　制法：將淡菜洗凈，麻雀剖去毛、內(nèi)臟，與淡菜一同入鍋，燉至雀肉爛熟，加食鹽調(diào)味。

　　功效：溫腎陽(yáng)，補(bǔ)腎精。

　　用法： 1次吃完，每日1次，7日為1個(gè)療程。