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便秘吃什么?治療便秘的6種花茶

2015-06-05 10:04:29      家庭醫(yī)生在線

  便秘是現(xiàn)在很多人都有的一種情況,尤其是對許多上班族來說,情況更為嚴重,便秘讓很多人都非常痛苦。那么有什么方法能夠幫助我們治療便秘呢?中醫(yī)治療便秘是最輕松有效的,下面小編就給大家說說治療便秘的幾種花茶,大家趕緊來看看吧!

  治療便秘的6種花茶:

  首烏當歸飲:

  配方:生首烏30克。全當歸25克,沸水泡20分鐘當茶飲。(民間驗方)

  功效:主治血虧便秘。

  蒲公英:

  鮮蒲公英全草或干品全草60—90克,水煎至50一100毫升,每日l劑頓服,藥煎好后,可加適量白糖或蜂蜜以調(diào)味,用于小兒便秘。

  生甘草:

  取生甘草2克,用15~20毫升開水沖泡服用。每日1劑。本法專治嬰幼兒便秘,效果滿意,一般用藥7~15天即可防止復發(fā)。

  槐角茶:

  購買做好的槐角茶,每天取3-5粒泡水喝,泡出的水呈金黃色。連續(xù)喝10天以后會見效,也可常年當茶喝,并對慢性咽炎也有好處。

  柏子仁綠茶:

  材料:綠茶包、柏子仁6克、蜂蜜適量 提醒:有潰瘍病史、胃酸過多者不適合飲用。

  作用:綠茶能寧心安神,柏子仁可潤燥通便,改善燥熱體質(zhì)易出現(xiàn)口臭、舌苔黃的現(xiàn)象。

  四仁飲:

  配方:杏仁、郁李仁、桃仁、麻仁各10克,研碎,煮10分鐘后當茶飲。 (民間驗方)

  功效:常服對一貫大便干結(jié)便秘者。

  以下是便秘患者在平時生活中應該注意的幾點:

  1、飲食中必須有適量的纖維素。

  2、每天要吃一定量的蔬菜與水果,早晚空腹吃蘋果一個,或每餐前吃香蕉1-3個。

  3、主食不要過于精細,要適當吃些粗糧。

  4、晨起空腹飲一杯淡鹽水或蜂蜜水,配合腹部按摩或轉(zhuǎn)腰,讓水在腸胃振動,加強通便作用。全天都應多飲涼開水以助潤腸通便。

  5、進行適當?shù)捏w力活動,加強體育鍛煉,比如仰臥屈腿,深蹲起立,騎自行車等都能加強腹部的運動,促進胃腸蠕動,有助于促進排便。

  6、每晚睡前,按摩腹部,養(yǎng)成定時排便的習慣。

  7、保持心情舒暢,生活要有規(guī)律。

(責任編輯:鄒華振 )

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