紅糖水非女人專(zhuān)利 男人常喝可養(yǎng)肝
一提起紅糖水,大家想到的是什么呢?無(wú)非兩種觀點(diǎn),一是感冒了才喝,一是女人痛經(jīng)時(shí)才喝的。其實(shí)男性喝紅糖水也有很大的好處哦。跟著我一起來(lái)看看吧。
紅糖水男人常喝可養(yǎng)肝
紅糖是未經(jīng)精煉的粗糖,保留了較多的維生素和礦物質(zhì),在冬天每天喝一碗,驅(qū)寒暖胃的效果特別好,并非“女性專(zhuān)用”,由于它含鐵豐富,男性喝了對(duì)恢復(fù)體力的效果會(huì)更好。
中醫(yī)認(rèn)為,紅糖性溫味甘,能夠入肝、脾、胃經(jīng),具有補(bǔ)中暖肝的作用,紅糖中含有大量的鐵,而鐵正是產(chǎn)生人體能量的主要介質(zhì),擔(dān)負(fù)著向人體器官和肌肉輸送氧氣的重要任務(wù)。男性在外應(yīng)酬多、工作壓力大,嚴(yán)寒冬日,喝些紅糖水,不僅能驅(qū)寒益氣、養(yǎng)肝護(hù)脾,還能在工作疲勞時(shí)幫助恢復(fù)體力、緩解疲勞。
除此之外,紅糖中的硒元素含量是最高的,硒可謂是抗氧化的“排頭兵”,能很好地延緩衰老,預(yù)防心血管疾病和癌癥。著涼、感冒或者身體疲勞的時(shí)候,不論女性還是男性,都可以喝些紅糖水,但每天用量不要超過(guò)15克。
紅糖水再也不是只屬于女性的食物嘍,男性朋友時(shí)常來(lái)一杯,也是不個(gè)不錯(cuò)的選擇哦。
幾種紅糖補(bǔ)血的飲食方法:
食譜一:山楂桂枝紅糖湯
功效:溫經(jīng)通脈,化淤止痛。
食材及做法:選用山楂15克,桂枝5克,紅糖30~50克。將山楂肉、桂枝放到瓦煲中后再加入2碗的清水,用文火煎剩余一半的時(shí)候,加入紅糖調(diào)勻,煮沸。經(jīng)常食用效果最好。
食譜二:生姜紅糖水
功效:具有治療感冒的作用
食材及做法:選取生姜15克,紅糖適量,開(kāi)水沖泡之后就可以直接飲用。
食譜三:紅棗杞子木耳湯
功效:能夠有效去除黑眼圈
食材及做法:選取黑木耳30克、杞子15克、紅棗5個(gè),紅糖50克,放在一起煎服,一天2次效果明顯。
(責(zé)任編輯:鄒華振 )
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