夏天這么熱的天氣，最好的運動當然是指游泳！但是在享受游泳帶來的舒適與冰涼的同時，我們更多要防范溺水，注意安全?，F(xiàn)在，小編給你科普一下溺水安全知識！

溺水是怎么一回事？

溺水是指大量水液被吸入肺內(nèi)，引起人體缺氧窒息的危急病癥。多發(fā)生在夏季，游泳場所、海邊、江河、湖泊、池塘等處。溺水者面色青紫腫脹，眼球結(jié)膜充血，口鼻內(nèi)充滿泡沫、泥沙等雜物。部分溺水者可因大量喝水入胃，出現(xiàn)上腹部膨脹。多數(shù)溺水者四肢發(fā)涼，意識喪失，重者心跳、呼吸停止。

我們來看看兒童溺水安全防范知識：

1、應(yīng)在成人帶領(lǐng)下游泳，學會游泳；

2、不要獨自在河邊、山塘邊玩耍；

3、不去非游泳區(qū)游泳；

4、不會游泳者，不要游到深水區(qū)，即使帶著救生圈也不安全；

5、游泳前要做適當?shù)臏蕚浠顒樱苑莱榻睢?/p>

一旦溺水，如何自救呢？

首先千萬不要慌張，發(fā)現(xiàn)周圍有人時立即呼救；其次放松全身，讓身體飄浮在水面上，將頭部浮出水面，用腳踢水，防止體力喪失，等待救援；如果身體下沉時，可將手掌向下壓又或者在水中突然抽筋，又無法靠岸時，立即求救。如周圍無人，可深吸一口氣潛入水中，伸直抽筋的那條腿，用手將腳趾向上扳，以解除抽筋。

若游泳時發(fā)生抽筋，千萬不要驚慌，一定要保持鎮(zhèn)靜，停止游動，先吸一口氣，仰面浮于水面，并根據(jù)不同部位采取不同方法進行自救。若因水溫過低而疲勞產(chǎn)生小腿抽筋，則可使身體成仰臥姿勢。用手握住抽筋腿的腳趾，用力向上拉，使抽筋腿伸直，并用另一腿踩水，另一手劃水，幫助身體上浮，這樣連續(xù)多次即可恢復正常。上岸后用中、食指尖掐承山穴或委中穴，進行按摩。要是大腿抽筋的話，可同樣采用拉長抽筋肌肉的辦法解決。兩手抽筋時，應(yīng)迅速握緊拳頭，再用力伸直，反復多次，直至復原。如單手抽筋，除做上述動作外，可按摩合谷穴、內(nèi)關(guān)穴、外關(guān)穴。上腹部肌肉抽筋，可掐中脘穴（在臍上四寸），配合掐足三里穴，還可仰臥水里，把雙腿向腹壁彎收，再行伸直，重復幾次。抽過筋后，改用別種游泳姿勢游回岸邊。如果不得不仍用同一游泳姿勢時，就要提防再次抽筋。

遇到別人溺水，你怎么辦？

在自身安全的前提下，可將救生圈、竹竿、木板等物拋給溺水者，再將其拖至岸邊；若沒有救護器材，可入水直接救護。接近溺水者時要轉(zhuǎn)動他的髖部，使其背向自己然后拖運。拖運時通常采用側(cè)泳或仰泳拖運法。

專家提示

◆因溺水者呼吸、心跳在短期恢復后還有可能再次停止，所以千萬不要放棄人工呼吸，應(yīng)一直堅持到專業(yè)救護人員到來。

◆未成年人不宜下水救人，可采取報警求助的方式。

◆意識喪失者，應(yīng)置于側(cè)臥位，并注意為溺水者保暖。

◆進行現(xiàn)場搶救的同時，盡快撥打120急救電話。