疲勞是一種主觀不適感覺，但客觀上會在同等條件下，失去其完成原來所從事的正常活動或工作能力?？蛊诰褪峭ㄟ^一些方法手段來抵消這種疲勞的感覺，從而使人感覺輕松有精神。有些長時間休息都不能緩解的現(xiàn)象就是疲勞疾病，而且它還容易使其他的器官不能正常工作。下面小編將會介紹不同方面的抗疲勞保健品，跟小編一起來看看吧。

一、中醫(yī)中藥方面

常見的健腦和提高免疫力作用的的主要成分是人參，黨參，枸杞，蜂王漿都是經(jīng)典的大補(bǔ)之品，我們都知道人參被譽(yù)為補(bǔ)氣之圣藥，可以大補(bǔ)元?dú)?，?qiáng)心安神，對人體各大系統(tǒng)均有廣泛作用；蜂王漿含特別豐富的氨基酸、維生素等，被營養(yǎng)學(xué)家譽(yù)為世界上唯一可供人類直接服用的高活性成分超級營養(yǎng)食品。 人參蜂王漿的作用顯著，對于體質(zhì)虛弱的成年人，是很好的抗疲勞、增強(qiáng)體質(zhì)的補(bǔ)品，想要補(bǔ)益的人們可以試試！并且還具有美容、抗衰老的功效。

二、西醫(yī)西藥方面

1、蛋白質(zhì)粉（蛋白粉）

蛋白質(zhì)粉是一種很好的人體抗疲勞的營養(yǎng)物質(zhì)，又可以稱為蛋白粉。它是采用的大豆蛋白、清蛋白或鈣蛋白等多種蛋白組合體提純后所構(gòu)成的粉劑，能夠幫助人體預(yù)防及治療因機(jī)能細(xì)胞缺氧而引起的身體疲勞現(xiàn)象。高強(qiáng)度的運(yùn)動會不同程度地破壞肌細(xì)胞，引起肌肉蛋白的分解，身體中充足的蛋白質(zhì)能減少肌肉組織的破壞，促進(jìn)蛋白的合成，甚至超量恢復(fù)，使力量得到提高，提升精力，防止疲勞過度的現(xiàn)象。

2、角鯊烯（魚肝油萜）

角鯊烯是從深海區(qū)的鯊魚的肝臟中提取的一種脂質(zhì)不皂化物，又可以稱為 魚肝油萜，能夠幫助增強(qiáng)身體中超氧化物歧化酶活性、提高身體抗病能力、改善性功能、防衰老、抗疲勞、抗腫瘤防癌等生理功能，是一種非常好的，同時具有防病治病功效的活性物質(zhì)。經(jīng)常服用一些角鯊烯還可以幫助預(yù)防及治療因血液循環(huán)不良而引致的病變。

3、袋鼠精（袋鼠生殖器官中的精華物質(zhì)）

袋鼠精是從健康的成年雄性袋鼠的肌肉、生殖器官或組織中提取的精華物質(zhì)。袋鼠的生殖能力以及抗疲勞的能力都是其他的動物所不及的。這些主要是由于袋鼠體內(nèi)有許多袋鼠特有的稀有元素的作用，它們能夠迅速的恢復(fù)和提高免疫細(xì)胞和生物因子的活性，改善肌體平衡，對于改善成年男性的生理疲勞生理功能退化神疲力乏腰酸背痛等都有很好的功效。

三、隱藏在廚房里的7大保健品

養(yǎng)生保健不只是選擇市場上買的一些保健品，其實(shí)生活中有很多食物對身體都有保健作用，只是我們沒發(fā)現(xiàn)而已。廚房中有很多調(diào)料都有保健的功效，今天就為大家揭曉十大調(diào)味料中不為人知的養(yǎng)生保健功效。

1、芥末：芥末，辛熱無毒，具有溫中散寒，通利五臟、利膈開胃的作用，能利九竅、健胃消食等。芥末香辣味可刺激唾液和胃液的分泌，有開胃之功，能增強(qiáng)人的食欲。它還具有解毒功能，能解魚蟹之毒，故生食三文魚等生鮮食品經(jīng)常會配上芥末。

2、八角：八角是制作冷菜及燉、燜菜肴中不可少的調(diào)味品，其作用為其他香料所不及，也是加工五香粉的主要原料。果實(shí)與種子可作調(diào)料，還被中國傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)當(dāng)作藥物使用。該醫(yī)學(xué)理論認(rèn)為其具強(qiáng)烈香味，有驅(qū)蟲、溫中理氣、健胃止嘔、祛寒、興奮神經(jīng)等功效。

3、生姜：生姜為芳香性辛辣健胃藥，有溫暖、興奮、發(fā)汗、止嘔、解毒、溫肺止咳等作用，特別對于魚蟹毒，半夏、天南星等藥物中毒有解毒作用。適用于外感風(fēng)寒、頭痛、痰飲、咳嗽、胃寒嘔吐。在遭受冰雪、水濕、寒冷侵襲后，急以姜湯飲之，可增進(jìn)血行，驅(qū)散寒邪。

4、食醋：食醋中含有0.4%～0.6%的醋酸成分，可以在一定程度上抑制多種病菌的生長和繁殖。所以，在本地細(xì)菌和病毒類疾病流行的時候，人們可以在炒菜、拌涼菜時添加適量的醋，這樣既可以開胃增食，又可以抑菌，可以說是“一石二鳥”。

5、香菜：中醫(yī)認(rèn)為，香菜性味辛、溫，入肺、脾經(jīng)，有發(fā)汗透疹，消食下氣之功，適用于感冒、小兒麻疹或風(fēng)疹透發(fā)不暢、飲食積滯、消化不良等。此外，香菜的香氣是由醇類和烯類組成的揮發(fā)油及蘋果酸鉀引起的，入食后可增加胃液分泌，增進(jìn)食欲，調(diào)節(jié)胃腸蠕動，提高消化力。

6、花椒：花椒是蕓香科植物花椒的果皮，香氣濃郁，是居家必備的調(diào)味品。具有定麻味、增香辛和除腥減膻的作用，位列調(diào)料“十三香”之首，素有“調(diào)味之王”的美 譽(yù)?；ń芬彩且晃吨兴?，《神農(nóng)本草經(jīng)》將其列為中品。其藥性辛熱，歸脾、胃、腎經(jīng)，具有芳香健脾、溫中散寒、除濕止痛、殺蟲解毒、止癢等功效。李時珍在 《本草綱目》中日：“花椒堅齒，烏發(fā)，明目，久服好顏色，耐老，增年，健神。”現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究證明，花椒含揮發(fā)油、生物堿、香豆素和有機(jī)酸，具有局麻、鎮(zhèn) 痛、抗炎、抑茵、抗氧化、抗腫瘤、殺蟲等藥理活性。

7、迷迭香：多用于烤肉的調(diào)料。其葉有藥用價值，可起促消化的作用，刺激心跳和血液循環(huán)，但無副作用?？沙簦瑲⒕?。緩解風(fēng)濕疼痛，調(diào)節(jié)呼吸，加強(qiáng)神經(jīng)系統(tǒng)等。可滋養(yǎng)頭發(fā)，使頭發(fā)變黑。