內(nèi)衣是女性的親密朋友，不僅使女人的曲線更加豐滿，還能保護(hù)乳房健康。內(nèi)衣的尺寸十分重要，內(nèi)衣過大過小都會讓你惹病上身。今天，編輯與你分享如何挑選合適的內(nèi)衣，避開“胸”險(xiǎn)。

　　內(nèi)衣太緊 易引發(fā)乳腺增生

　　身邊有不少女性為追求性感，突出“事業(yè)線”，故意選擇小一號的文胸，這對乳房健康其實(shí)非常不利。過緊的文胸會影響乳房的血液循環(huán)，使乳房下方發(fā)生局部缺血、纖維化，出現(xiàn)乳房疼痛。此外，過緊的文胸還會影響乳腺淋巴液的正?；亓?，不利于及時(shí)清除有害物質(zhì)，久而久之，可能誘發(fā)乳房正常細(xì)胞癌變。

　　內(nèi)衣舒適的標(biāo)準(zhǔn)有哪些

　　如何判斷文胸是否合身，最基本的標(biāo)準(zhǔn)是穿著舒適度。不合身的文胸上方和下方的肌肉有擠壓現(xiàn)象，或者下方太松，舉起雙臂晃動文胸下方會跟著移動，肩帶緊或者滑落，文胸中央無法平貼胸骨。而合身的文胸應(yīng)位于胸腔周圍，剛好在乳線下面，而且后背既不松也不緊，不會出現(xiàn)勒痕。

　　那么，女性內(nèi)衣應(yīng)該怎么穿才不傷乳房呢?

　　1. 把吊帶掛在肩上系上掛鉤

　　有些女性嫌將手背到背后系掛鉤不方便，于是在身體的前面系上掛鉤，再將罩杯轉(zhuǎn)回，這樣的穿法容易使底邊和鋼環(huán)的位置偏離移動，是不正確的胸罩穿戴方式之一。正確的穿法應(yīng)該是將吊帶掛在肩上，手背到背后系上掛鉤。

　　2. 用手將胸部的側(cè)面也收到罩杯中

　　部分女性平時(shí)只顧著自己的乳房有沒有放進(jìn)罩杯中，往往忽視了松散的腋下小肉肉。正確的做法應(yīng)該是將松散到腋下的胸部收到罩杯中，同時(shí)用另一手朝著水平相反的方向拉內(nèi)衣的底邊，把胸部整體收到罩杯中。這樣才能讓胸部看起來更飽滿。

　　3. 將胸衣的邊緣與胸部突起處吻合

　　內(nèi)衣，本質(zhì)上是要有包容性，這樣才能有效地給乳房和臀部以托力。穿戴胸罩時(shí)一定要把內(nèi)衣最突出的部分與乳頭重合、然后覆蓋住乳頭的上部，使乳房突起被覆蓋。底邊到突起的長度如果不與胸的高度相一致，這個(gè)地方就不會舒適。

　　4. 把吊帶的肩扣向后拉

　　調(diào)整也是很關(guān)鍵的一部。適當(dāng)調(diào)整肩帶可以幫助固定好乳房，防止下垂。戴胸罩時(shí)向后拉吊帶的肩扣，使罩杯能夠固定在正確的位置上。

　　5. 內(nèi)衣的后面向下拉

　　運(yùn)動和呼吸的時(shí)候，最活動的部位是肩胛骨。如果胸衣底端不稍微向下拉的話，就會不穩(wěn)固。穿胸衣時(shí)感到拘束的人要注意這個(gè)位置。