腋臭是由腋窩皮膚的大汗腺分泌物經(jīng)細(xì)菌作用而產(chǎn)生的臭味，是一種不良體味，常見于青春期，很大程度上受到遺傳因素的影響。夏季是腋臭最明顯的季節(jié)，那么，我們應(yīng)該如何預(yù)防腋臭呢？應(yīng)養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣規(guī)律才能預(yù)防腋臭。

引起狐臭的原因

1、不良的衛(wèi)生習(xí)慣：狐臭產(chǎn)生需兩個條件：體表細(xì)菌和大汗腺分泌物。夏天出汗多，人體有許多不利清潔的地方，如乳房下、腹股溝、腋窩等處，夏天這些部位溫度高、濕度大，細(xì)菌便在這里滋生，如果衛(wèi)生習(xí)慣不佳，就會使異味增強(qiáng)。

2、體質(zhì)差異性：美女青年男女體表腺體分泌物較其他人群高，尤其是油性皮膚者竅門天下此外，女性同比男姓多50%，這些腺體集中在乳房、腋窩周圍，受多種因素影響，常形成潮濕溫暖環(huán)境，成為細(xì)菌的培養(yǎng)基，產(chǎn)生身體異味

3、飲食習(xí)慣影響：狐臭除以上誘因外，還與飲食有關(guān)系。一般南方人和新疆，內(nèi)蒙人居多，這和當(dāng)?shù)仫嬍沉?xí)慣有一定關(guān)系。因此，對飲食也要嚴(yán)格要求。每個人都不愿患狐臭，青少年朋友應(yīng)該及時做好預(yù)防工作。

4、家族遺傳導(dǎo)致：臨床病例顯示，有62%患者都有家族遺傳史。一般父母都有狐臭，其子女患狐臭的幾率為93%父母一方有狐臭，后代患狐臭幾率為50%，因此狐臭遺傳概率是很高的。治療狐臭的方法

夏季預(yù)防腋臭的生活習(xí)慣

1、日常生活中，要注意個人衛(wèi)生，保持皮膚干凈

保持個人衛(wèi)生，勤清潔，常用肥皂清洗患處，勤洗澡，勤換衣服，注意在流汗后及時保持皮膚干燥。持腋窩、會陰部、乳房等部位的清潔要特別注意，建議每天都用肥皂水清洗。

2、運(yùn)動后要洗澡

夏天大量運(yùn)動后會排出大量的汗液，很容易滋生細(xì)菌。因此，運(yùn)動后一定要洗澡，清潔皮膚，勤換內(nèi)衣，減少細(xì)菌繁殖。

3、減少對腋窩皮膚的刺激

平時要減少長期對腋窩部皮膚的慢性刺激，如經(jīng)常剃或拔腋毛，以免引起毛囊增生、肥大。若大汗腺體肥大，可過多地分泌汗液及加大脂質(zhì)類排泄?jié)B出量。同時腋窩溫暖潮濕，又不透風(fēng)，容易孕育細(xì)菌的生長與繁殖，分解過多的不飽和脂肪酸，增大臭味。因此，不要經(jīng)常拔腋毛。

4、食物禁忌

戒煙酒，少吃辛辣等刺激性食物，如：蔥、蒜、辣椒、芥末等。