黑烏龍茶是烏龍茶的一種分類。號(hào)稱有抑制脂肪吸收的效果！現(xiàn)代人的飲食生活，往往有體脂肪比重過(guò)高的現(xiàn)象，而油脂吸收過(guò)多不但會(huì)造成肥胖，也是許多慢性病的主因?，F(xiàn)在，讓我們一起來(lái)看看黑烏龍茶的知識(shí)啦。

黑烏龍茶具體有什么功效呢？

1、排毒

科學(xué)實(shí)證黑烏龍茶可以抑制百分之二十種性脂肪的吸收，效果非常神奇。而有喝過(guò)黑烏龍茶的人的排泄物中脂肪含量是沒(méi)喝烏龍茶的人的兩倍。所以說(shuō)黑烏龍茶不僅能抑制脂肪的吸收，還能幫助油脂兩倍地排出體內(nèi)，有著神奇的兩倍排毒功效。

2、保健

（1）消除危害美容與健康的活性氧；

（2）每天喝1公升烏龍茶能改善皮膚過(guò)敏；

（3）飲用烏龍茶能有一定的瘦身作用；

（4）抗腫瘤、預(yù)防老化功效。

3、其他

黑烏龍茶不僅對(duì)健康有很大的好處，還因?yàn)槠浜胁瓒喾?，喝完?huì)口齒留香。黑烏龍茶的功效不僅具有提神益思，消除疲勞、生津利尿、解熱防暑、殺菌消炎、解毒防病、消食去膩、減肥健美等保健功能，還突出表現(xiàn)在防癌癥、降血脂、抗衰老等特殊功效。烏龍茶的藥理作用，突出表現(xiàn)在分解脂肪、減肥健美等方面。在日本被稱之為“美容茶”、“健美茶”。

但再好的茶也不可多飲，如果多飲則容易引發(fā)以下副作用：

1、影響睡眠

黑烏龍茶具有提神醒腦之效，如果在晚上睡覺(jué)前飲用會(huì)對(duì)睡眠造成影響，飲用過(guò)多時(shí)還會(huì)造成失眠。

2、影響鐵吸收

黑烏龍茶雖然有著不錯(cuò)的保健功效，但是如果長(zhǎng)時(shí)間飲用就會(huì)對(duì)人體吸收鐵的功效造成一定的影響，當(dāng)人體缺鐵的情況嚴(yán)重，就會(huì)造成缺鐵性貧血。

3、影響消化

大量飲用黑烏龍茶后會(huì)對(duì)胃液進(jìn)行一定程度的稀釋，降低了胃液的濃底而使胃部不能正常地消化食物，導(dǎo)致了消化不良、腹痛等癥狀，特別是空腹飲用黑烏龍茶導(dǎo)致這情況會(huì)更嚴(yán)重。

4、容易腹瀉

如果體質(zhì)虛弱者，加上脾胃不好，黑烏龍茶會(huì)對(duì)胃部產(chǎn)生不適的刺激，喝了就會(huì)容易引來(lái)腹瀉現(xiàn)象。

喝黑烏龍茶的4大禁忌

1、忌空腹飲用。空腹喝茶帶來(lái)的危害是顯而易見(jiàn)的?？崭购炔瑁奢p易稀釋胃液，降低消化功能，加上胃腸的吸收率高，致使茶葉中不良成分大量入血，將引發(fā)頭暈、心慌、手腳無(wú)力等癥狀。

2、忌睡前飲茶。烏龍茶還有豐富的茶多酚等元素，如果睡前飲用它，很容易導(dǎo)致我們產(chǎn)生足夠的興奮情緒，將很難在正常的作息時(shí)間內(nèi)得到入眠和休息！

3、忌飲冷茶。烏龍茶冷后性寒，對(duì)胃不利，還可能引發(fā)冷感冒；烏龍茶茶葉中的鞣酸可與鐵結(jié)合成不溶性的終合物，冷茶入體內(nèi)，使體內(nèi)得不到足夠鐵的來(lái)源，加劇有患貧血疾病的患者病情惡化！

4、忌生理特殊時(shí)期飲茶。茶葉有分解脂肪的功能，營(yíng)養(yǎng)不良的人，再飲茶分解脂肪，會(huì)使?fàn)I養(yǎng)更加不良。茶葉中含有大量茶多酚、咖啡堿等，對(duì)胎兒在母腹中的成長(zhǎng)有許多不利因素，為使胎兒的智力得到正常發(fā)展！哺乳期飲濃茶，過(guò)多的咖啡堿會(huì)進(jìn)入乳汁，小孩吸乳后會(huì)間接的產(chǎn)生興奮，易引起少眠和多啼哭。

現(xiàn)在，除了好茶，還要會(huì)泡茶哦?，F(xiàn)在小編教大家如何泡茶哈。

黑烏龍茶的幾種泡法

1、檸檬黑烏龍茶

推薦茶具：功夫茶具

做法：放入一小包黑烏龍茶，用開(kāi)水沖泡15秒（不能超過(guò)20秒），在茶湯內(nèi)放入2-3片檸檬片，再加入少許蜂蜜即可。

功效：黑烏龍茶具有刮油瘦身的作用，加入檸檬后瘦身效果更佳，而且可以緩解熬夜后的疲勞感。

2、蜂蜜黑烏龍茶

推薦茶具：口杯茶具

做法：往杯中加入適量黑烏龍茶茶葉，用開(kāi)水沖泡15秒后，在茶湯內(nèi)加入100ml鮮奶或者適量奶粉，沖泡后再加入適量的蜂蜜或者方糖，一杯香濃的蜂蜜黑烏龍茶就做好了。

功效：這是全天然、無(wú)任何添加劑的養(yǎng)生飲品，既能達(dá)到減肥瘦身的目的，又能潤(rùn)肺養(yǎng)肺，還能補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)。

3、冰糖黑烏龍茶

推薦茶具：口杯茶具或飄逸杯

做法：放入適量黑烏龍茶茶葉，加入開(kāi)水沖泡15秒后，在茶湯內(nèi)加入2-4粒冰糖即可。

功效：冰糖性平偏涼，具有補(bǔ)中益氣、化痰止咳、養(yǎng)陰生津的功效，與黑烏龍茶一同沖泡，不僅讓茶湯口感更加香醇、茶香更加濃郁，而且還能和胃潤(rùn)肺、養(yǎng)顏美容。