痛經(jīng)有兩種類型：一種原發(fā)性痛經(jīng)，也稱功能性痛經(jīng)，常常發(fā)生在初潮后的一段時期，多發(fā)生在未婚或已婚未孕的女性，順產(chǎn)后痛經(jīng)癥狀可以減輕或消失；另一種稱為繼發(fā)性痛經(jīng)，常常由子宮內(nèi)膜異位癥、肌腺癥、盆腔炎等引起的。

常見5種疾病引起繼發(fā)性痛經(jīng)：

①子宮內(nèi)膜異位癥：好發(fā)于28—40歲的女性，因子宮內(nèi)膜跑到子宮以外的地方“安營扎寨”。受卵巢激素影響而增殖、出血，由于經(jīng)血不能流出體外，刺激周圍組織，引起子宮肌收縮或組織纖維化而誘發(fā)痛經(jīng)。痛經(jīng)持續(xù)時間長（可能整個月經(jīng)期或經(jīng)后），而不像普通痛經(jīng)只是經(jīng)前痛。如果月經(jīng)干凈后出現(xiàn)下腹疼痛，則是典型的子宮內(nèi)膜異位癥。

②子宮肌腺瘤：多見于40歲以上，多產(chǎn)婦、多次人流刮宮婦女。

③子宮頸或?qū)m腔粘連：多見于反復(fù)人流、子宮內(nèi)膜結(jié)核等患者。

④慢性盆腔炎癥：下腹持續(xù)性疼痛，可放射至腰部，有時伴肛門墜脹感。

⑤生殖道畸形：子宮體過分前傾、陰道橫隔等機(jī)械性阻塞，使經(jīng)血流出不暢，積血而誘發(fā)痛經(jīng)。

在此介紹對痛經(jīng)非常有效果的幾個穴位，分別是：

氣海：肚臍正下方1.5寸；

關(guān)元：肚臍正下方3寸處；

三陰交：內(nèi)踝尖直上3寸，脛骨后緣處。

腎俞：在后腰，與肚臍相平，脊椎旁邊1.5寸，左右各一穴；

阿是穴：兩側(cè)腰部最痛的部位；

另外還有一個腰陽關(guān)（以脊椎為縱坐標(biāo)，髖骨最高點為橫坐標(biāo)就可以找到），每個穴位按摩幾秒鐘。

有痛經(jīng)的女性平躺在床上，家人站在一旁幫她按摩，按摩時可以采用推法（用手掌根前后推），也可以用揉法（用手掌根作圓周運動），不論順時針倒時針，以達(dá)到發(fā)熱、酸脹感為宜。在月經(jīng)來潮前1周治療，每日1次，連續(xù)治療3個月為1個療程。

保健的推拿按摩適合亞健康人群：

疲勞了可以去按摩松弛筋骨，但也有一些情況是不適合做按摩的。如嚴(yán)重的高血壓、心臟病、骨質(zhì)疏松癥、皮膚病、傳染性疾病等患者都不適宜做推拿按摩。如果是頸部疼痛，更應(yīng)慎重選擇按摩，最好是拿著X光片給按摩醫(yī)生看過以后，再接受按摩。

不要在過飽、過饑時做推拿按摩。老人、體弱的小孩、婦女最好不要進(jìn)行按摩。

按摩輕重因人而異。現(xiàn)在很多人對按摩有誤區(qū)：認(rèn)為力度越重效果越好。其實不然，被按摩者應(yīng)該是感覺略微酸痛，但完全可以承受時為最佳力度，不會感到心慌、頭暈、惡心等。特別是對于心臟病、高血壓患者，還可能因按摩力度過大而導(dǎo)致疾病復(fù)發(fā)。