做為女人，會受到男性永遠不會承受的疼痛，而這樣的疼痛且要每個月都要經(jīng)歷，對于女性而言是最為痛苦的事，相信大家都知道我們在這里所說的就是指女性的痛經(jīng)。當女性面對痛經(jīng)這樣一個過程，就沒有什么辦法可以用來改善的嗎?其實，中醫(yī)推拿治療痛經(jīng)，而具體的做法如下所示!

　　在此介紹對痛經(jīng)非常有效果的幾個穴位，分別是：

　　氣海：肚臍正下方1.5寸;

　　關元：肚臍正下方3寸處;

　　三陰交：內(nèi)踝尖直上3寸，脛骨后緣處。

　　腎俞：在后腰，與肚臍相平，脊椎旁邊1.5寸，左右各一穴;

　　阿是穴：兩側腰部最痛的部位;

　　另外還有一個腰陽關(以脊椎為縱坐標，髖骨最高點為橫坐標就可以找到)，每個穴位按摩幾秒鐘。

　　有痛經(jīng)的女性平躺在床上，家人站在一旁幫她按摩，按摩時可以采用推法(用手掌根前后推)，也可以用揉法(用手掌根作圓周運動)，不論順時針倒時針，以達到發(fā)熱、酸脹感為宜。在月經(jīng)來潮前1周治療，每日1次，連續(xù)治療3個月為1個療程。

　　保健的推拿按摩適合亞健康人群：

　　疲勞了可以去按摩松弛筋骨，但也有一些情況是不適合做按摩的。如嚴重的高血壓、心臟病、骨質疏松癥、皮膚病、傳染性疾病等患者都不適宜做推拿按摩。如果是頸部疼痛，更應慎重選擇按摩，最好是拿著X光片給按摩醫(yī)生看過以后，再接受按摩。

　　不要在過飽、過饑時做推拿按摩。老人、體弱的小孩、婦女最好不要進行按摩。

　　按摩輕重因人而異?，F(xiàn)在很多人對按摩有誤區(qū)：認為力度越重效果越好。其實不然，被按摩者應該是感覺略微酸痛，但完全可以承受時為最佳力度，不會感到心慌、頭暈、惡心等。特別是對于心臟病、高血壓患者，還可能因按摩力度過大而導致疾病復發(fā)。