春季踏青，不少人已經(jīng)在籌劃著旅游了，小編提醒你別忘了備一些常用藥物在包里哦，以下是旅游要注意的事項(xiàng)以及需備用的一些藥物，希望可以幫到你。

　　預(yù)防旅游病

　　春季，外出旅游時(shí)莫忘預(yù)防旅游病。登山隨著海拔的增高，氣壓、氣溫及氧氣壓將大大降低，凡患有嚴(yán)重心血管疾病、冠心病、心絞痛、嚴(yán)重高血壓、低血壓、嚴(yán)重心律失常者、急性中耳炎以及懷孕婦女最好不要去高山旅游。

　　海濱空氣濕度大，氣候陰冷，加上空氣中鈉離子含量較高，患有急性風(fēng)濕病、糖尿病、甲狀腺功能亢進(jìn)、滲出性胸膜炎、心力衰竭者不宜去海邊。旅途中還易出現(xiàn)日照中暑癥、紫外線輻射病等。所以，要合理安排旅游時(shí)間，盡量避免中午時(shí)分外出。

　　除此之外，春季是花粉過敏癥的盛期。有過敏體質(zhì)的人外出時(shí)一定要格外注意，有必要的話應(yīng)該戴上口罩或是絲巾，不要接近可能引發(fā)過敏的鮮花。對(duì)于不明的野花最好不要去采摘，更不要隨意把野花帶回家，或是隨意插在頭發(fā)上。不要選擇有風(fēng)的時(shí)候外出旅游，因?yàn)轱L(fēng)可加速花粉的揉散。

　　旅途中吃什么食物最適宜

　　在旅途中，無論是火車或長(zhǎng)途汽車，都受到長(zhǎng)時(shí)間單調(diào)的車輪聲的刺激，很容易使人疲勞，抵抗力下降，尤其是孩子，極易疲倦嗜睡，口內(nèi)清淡無味，而且下肢容易浮腫等。如能適當(dāng)注意自己飲食營養(yǎng)，則可以減少在旅途中的疲勞。

　　1、食用富有營養(yǎng)又容易消化及攜帶方便的食品。雞蛋是旅途中最理想的食品，雞蛋營養(yǎng)豐富，富含蛋白質(zhì)，食用攜帶都很方便。

　　2、水果也是旅途中不可缺少的食品。宜選擇梨、蘋果、橘子等含水分較多的水果。這樣可以補(bǔ)充旅途中缺乏蔬菜的不足，對(duì)便秘也有一定的作用。

　　3、營養(yǎng)類的零食，也是旅途的好伙伴。榨菜、什錦醬菜及酸味的蜜餞、杏脯、紅果脯等?？梢愿纳坡猛局锌诘瓱o味，促進(jìn)食欲。

　　4、旅途中由于體力消耗大，因此要供給充足的熱量。也可以適當(dāng)食用列車上的飯菜。

　　5、充足的飲水是旅途中不可缺少的，以茶水和一些鮮果汁飲料較好?？梢栽黾訝I養(yǎng)，減輕旅途疲勞。此外，旅途中還應(yīng)注意不宜吃太油膩、過咸及水分很少的食品，以免加重旅途的不適。