一雙修長(zhǎng)的腿，那么可以讓我們看起來(lái)更加的性感，更加的有魅力，所以擁有一雙美腿，也是每個(gè)女孩子的一個(gè)夢(mèng)想，有美腿的話，我們?cè)谙奶炀涂梢源┮恍┖每吹囊路?，秀出我們修長(zhǎng)的腿部了，但是如果我們腿部比較粗的話，可能就不敢去穿特別性感，好看的衣服了，很是遺憾，所以我來(lái)介紹刮痧加按摩的方法，來(lái)幫助大家瘦腿。

　　怎樣才能成功瘦腿?

　　1、忌穿太小鞋子

　　經(jīng)常穿小鞋不僅可能使腳部畸形，還會(huì)在腳后跟或腳掌處摩出硬皮，即使以后穿普通鞋也會(huì)有壓痛感。時(shí)間長(zhǎng)了還可能形成“雞眼”，甚至導(dǎo)致腳趾或足底皮膚變形。

　　2、忌不注意腳部按摩

　　女士們對(duì)于夏天穿涼殘留的鞋印十分敏感。若不注意，不僅有損于腳面皮膚的潔白細(xì)潤(rùn)，甚至?xí)a(chǎn)生皮膚過(guò)敏等不良現(xiàn)象。為此可適當(dāng)按摩或揉搓雙腿和雙足，以保持腳部正常狀態(tài)。

　　3、忌不穿或少穿襪子

　　不穿襪子因水土或其他原因，很容易生出又癢又痛的足癬，輕者蛻皮，重者化膿奇癢。因?yàn)榉奖悴淮┮m子，不僅可能導(dǎo)致皮膚潰爛，還有可能將霉菌傳染到身體其他部位。

　　4、忌對(duì)腳部干燥不作處理

　　尤其是秋冬季節(jié)，腳底皮膚容易干燥蛻皮和龜裂。如果不作處理，腳部皮膚會(huì)進(jìn)一步惡化，導(dǎo)致雞眼或趾間皮膚變白、感染化膿，因此切不可小視腳部皮膚干燥。

　　瘦腿穴道：以下總共有三個(gè)要按的穴道：

　　1、首先利用刮痧棒尖尖的地方，找出小腿肚最大的地方。然后不停地用力按揉這個(gè)穴位，微微帶點(diǎn)刺痛感是很正常的，不要怕痛就放棄了哦!想要擁有美腿是要付出代價(jià)的!

　　2、以刮痧棒尖尖的地方按摩這邊還有膝蓋下四指的穴道，也是瘦腿排水腫的穴道。

　　3、接下來(lái)是小腿肚肌肉下方凹陷的地方，也有個(gè)穴道，也是瘦腿的穴道，跟之前的兩個(gè)穴位一樣不停地按揉就沒(méi)錯(cuò)!

　　刮痧加按摩的方法，對(duì)瘦腿還是很有幫助的，按摩自己的腿部，這樣一個(gè)方法，我們?cè)谄綍r(shí)任何時(shí)候，任何地點(diǎn)都是可以做的，但是要注意的是，一定要注意掌握正確的按摩技巧，這樣才可以更好的刺激我們腿部的神經(jīng)，促進(jìn)血液循環(huán)，達(dá)到瘦身，瘦腿的目的。