當(dāng)你每天清晨起來(lái)的時(shí)候，是不是習(xí)慣性的拿出一?？谙闾欠诺阶约旱淖炖铮划?dāng)你吃完飯的時(shí)候，是不是也順手拿出一?？谙闾欠诺阶炖铩＿@些都已經(jīng)習(xí)慣。但給你帶來(lái)的不止是清新口氣，還有那磨不去的大餅?zāi)?。那么，大餅?zāi)樣心男╋嬍硯蛢茨兀?/p>

揭秘胖臉4大飲食幫兇

1、糖漿

糖漿對(duì)于臉蛋來(lái)說(shuō)可不是什么好東西。無(wú)論是吃燕麥片或者沙拉什么的，絕對(duì)不要加糖漿，可以用蜂蜜、酸奶等代替。如果你吃的是混合了糖漿的燕麥片，那么建議你用杏仁片代替。因?yàn)樘菨{對(duì)你的小臉?biāo)茉鞂?shí)在有太大的破壞力。

2、咖啡

注意注意！這里說(shuō)的是泡沫型咖啡，比如拿鐵。如果你喝的是黑咖啡，恭喜你，你可以繞過(guò)這一條了?？Х绕鋵?shí)是有減肥功效的，喝下去半小時(shí)后做適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，可以讓你燃燒更多的熱量，但是加了糖的咖啡卻會(huì)讓你獲得更多的熱量。

3、果汁

這次討論的果汁并不是鮮榨的鮮榨的新鮮果汁哦。而是在超市或者其它地方看到的五顏六色的瓶裝果汁液。無(wú)論這些果汁的原汁量有多高，它們的本質(zhì)都是含糖飲料。一杯蘋(píng)果汁飲料含有的糖就已經(jīng)高達(dá)28克。喝一杯，你的小臉說(shuō)不定腫脹幾毫米。

4、辦公室零食

吃什么可以瘦臉？有沒(méi)有聽(tīng)過(guò)吃零食可以瘦臉。女性免不了放一些零食在辦公室，其實(shí)有些零食對(duì)減肥的破壞也不是很大的。比如紫菜、杏仁、消化餅等。但一些蛋糕類(lèi)、糖果類(lèi)等零食熱量卻非常高，還是少吃為妙。

吃這些可以變小V臉

1、黑茶：可抑制小腹脂肪堆積。一說(shuō)起肥胖，人們馬上會(huì)想到腹部脂肪，而黑茶對(duì)抑制腹部脂肪的增加有明顯的效果。黑茶是由黑曲菌發(fā)酵制成，顧名思義，是黑色。在發(fā)酵過(guò)程中產(chǎn)生一種普諾爾成分，從而起到了防止脂肪堆積的作用。想用黑茶來(lái)減肥，最好是喝剛泡好的濃茶。另外，應(yīng)保持一天喝1.5升，在飯前飯后各飲一杯，長(zhǎng)期堅(jiān)持下去。黑茶在我國(guó)生產(chǎn)歷史十分悠久，主要產(chǎn)于湖南、湖北、四川、云南、廣西等地。黑茶可直接沖泡飲用，也可以壓制成緊壓茶（如各種磚茶）。它們的湯色近于深紅，葉底勻展烏亮。

2、吉姆奈瑪茶：有效抑制糖分吸收。印度醫(yī)學(xué)中，頻繁出現(xiàn)的就是這種吉姆奈瑪茶。吉姆奈瑪?shù)木b號(hào)又叫“糖殺死”，嚼過(guò)它的葉以后再吃糖，口里不會(huì)有甜的感覺(jué)，攝取量自然大減，糖分和碳水化合物的吸收量降低，因而轉(zhuǎn)化成脂肪量也就相對(duì)減少。吉姆奈瑪茶不僅對(duì)防治和改善肥胖有效，還對(duì)糖尿病有輔助治療的作用。

3、荷葉茶：古代減肥秘藥。一種用荷花的花、葉及果實(shí)制成的飲料，不僅能令人神輕氣爽，還有改善面色、減肥的作用。充分利用荷葉茶來(lái)減肥，需要一些小竅門(mén)。首先必須是濃茶，第二泡的效果不好。其次是一天分6次喝，有便秘跡象的人一天可喝4包，分4次喝完，使大便暢通，對(duì)減肥更有利。第三最好是在空腹時(shí)飲用。其好處在于不必節(jié)食，荷葉茶飲用一段時(shí)間后，對(duì)食物的愛(ài)好就會(huì)自然發(fā)生變化，變得不愛(ài)吃油膩的食物了。

4、杜仲茶：可降低中性脂肪。因?yàn)槎胖偎煞挚纱龠M(jìn)新陳代謝和熱量消耗，而使體重下降。除此之外還有預(yù)防衰老、強(qiáng)身健體的作用。

5、烏龍茶：可燃燒體內(nèi)脂肪。烏龍茶是半發(fā)酵茶，幾乎不含維他命C，卻富含鐵、鈣等礦物質(zhì)，含有促進(jìn)消化酶和分解脂肪的成分。飯前、飯后喝一杯烏龍茶，可促進(jìn)脂肪的分解，使其不被身體吸收就直接排出體外，防止因脂肪攝取過(guò)多而引發(fā)的肥胖。