食療對于脫發(fā)病人來說是不能忽視的，食療可以有效改善脫發(fā)癥狀，要知道，很多人的脫發(fā)癥狀皆是由于飲食不當導致的不良后果。

女性為什么會脫發(fā)

女性很多都認為自己不夠苗條，而采取控制飲食減肥，而根據(jù)有關(guān)的研究發(fā)現(xiàn)，女性之所以會出現(xiàn)大量的脫發(fā)，主要跟以下幾種因素有關(guān)，首先是由減肥不當造成。減肥是很多女性正在做的事情，但是很多人使用了過度的節(jié)食來進行減肥，即為減肥過度。頭發(fā)的主要成分是角朊，它由蛋白質(zhì)、鐵質(zhì)等物質(zhì)構(gòu)成。

再者，很多女性由于愛美，反復不斷的去美發(fā)店染發(fā)燙發(fā)，也是女性脫發(fā)的罪魁禍首，正常的燙發(fā)和染發(fā)是不會對頭發(fā)造成過大傷害的，但是如果過于頻繁，經(jīng)常燙染、束縛或拉扯頭發(fā)經(jīng)常燙染頭發(fā)及使用對頭發(fā)有破壞性的化學用品，如定型泡沫及染發(fā)劑等，或習慣性將頭發(fā)束縛或胡亂拉扯頭發(fā)都會令頭發(fā)脫落，而且束馬尾更會讓前額的頭發(fā)漸稀疏。

脫發(fā)的日常生活怎么治療比較好

1、節(jié)制飲酒。白酒，特別是燙熱的白酒會使頭皮產(chǎn)生熱氣和濕氣，引起脫發(fā)。即使啤酒、葡萄酒也應適量，每周至少讓肝臟“休息”兩日（即停止飲酒）。

2、勤洗發(fā)。洗頭的間隔最好是2—5天，洗發(fā)的同時需邊揉邊按摩，這樣既能保持頭皮清潔，又能使頭皮活血。

3、不要用脫脂性強或堿性洗發(fā)劑，這類洗發(fā)劑的脫脂性和脫水太強，易使頭發(fā)干燥、頭皮壞死。應選用對頭皮和頭發(fā)無刺激性的天然洗發(fā)劑，或根據(jù)自己的發(fā)質(zhì)選用。最好不要一直使用某種洗發(fā)劑。

4、戒煙。吸煙會使頭皮毛細管收縮，從而影響頭發(fā)的正常發(fā)育生長。

5、多食蔬菜防止便秘。要堅持多吃谷物，水果。例如蔬菜攝入量減少的話，易引起便秘而“弄臟血液”，影響頭發(fā)質(zhì)量。

在治療過程中要避免那些治療誤區(qū)呢？

1、脫發(fā)是腎虛。

首先對于治療脫發(fā)避免走入哪幾種誤區(qū)其中就是脫發(fā)不是腎虛，但是不少脫發(fā)男性患者以為脫發(fā)就是腎虛，他們通常發(fā)現(xiàn)脫發(fā)嚴重就拼命花錢買一些補腎藥。但脫發(fā)并不都是腎虛，一味吃補品并沒有幫助，一定要經(jīng)醫(yī)生診斷分辨，確定病因后對癥下藥。

2、自己買藥自己治。

其次，治療脫發(fā)避免走入的誤區(qū)還有患者自己買藥自己去治療，專家稱有些人為了圖方便或隨意聽信了一些廣告之言，對市面上林林總總的口服、外搽藥辨不清方向，聽人介紹就亂買。有些藥并不能起治療作用，結(jié)果拖延了治療時機，讓脫發(fā)進一步加深。

3、減少或增加洗發(fā)次數(shù)。

最后，治療脫發(fā)避免走入的誤區(qū)還會有患者減少或者增加洗發(fā)的次數(shù)，不少脫發(fā)患者都這么認為。他們或以為頭皮油脂太多而增加洗發(fā)次數(shù)，醫(yī)生認為，一般冬天3-4天洗頭一次，夏天2-3天洗頭一次是正常的洗頭頻率，太頻繁洗頭會增加對毛囊的刺激，而隔太久才洗頭則易孳生糠秕孢子菌，使脫發(fā)加重。