減肥是每一位愛美的男女孜孜不倦的畢生追求，對于好身材的渴望，使得商家推出的減肥方法五花八門。中醫(yī)認為，很多所謂的減肥藥大多成分都含有瀉藥，這種通過頻繁腹瀉進行減體重的行為會導致體內(nèi)的電解質紊亂，無異于飲鴆止渴；這里給大家推薦用中醫(yī)推拿按摩穴位來達到減肥的目的，天然安全，還可以舒筋活骨，一舉兩得。

按穴減肥原理

穴道按摩是傳統(tǒng)的中醫(yī)療法之一，人體有十二經(jīng)絡和360多個穴道，當我們按壓特定穴道時，就會促進所屬經(jīng)絡的疏通，進而刺激神經(jīng)傳導，讓淋巴液、氣血循環(huán)通暢，從而改善相關部位的生理功能，達到排除毒素、塑身減肥的效果！

怎么知道找到穴道了？

很多人都覺得找穴道似乎很難，其實只要靜下心，根據(jù)穴道所在位置按下去，會有以下兩種感覺，這就表示你找到了穴位。

1、酸麻感：當我們按壓穴道時，會出現(xiàn)輕微酸酸麻麻的感覺。

2、凹洞感：按壓穴道所在的位置，可以感覺到有個小小的凹洞。

如何正確按摩穴道呢？

1、百會穴——飯前按摩可以減少食欲

位置：百會穴位于頭頂正中線與兩耳尖連線的交點處。

瘦身作用：這個穴位可以緩解身心的緊張與壓力。飯前按摩這個穴位，不僅能清爽頭腦，還能控制飲食用量，從而改善體質，減少脂肪的攝入。

2、頰車穴、天突穴——反復按摩可以打造瓜子臉

位置：沿著臉部下顎輪廓向上滑，你就會發(fā)現(xiàn)一處是凹陷的，這個位置就是頰車穴。而天突穴位于鎖骨的凹陷處。

瘦身作用：由于壓力和熬夜等各種原因，有時候我們會出現(xiàn)兩腮浮腫，臉部輪廓不明顯的情況，這時只要我們按摩頰車穴15分鐘，再用冰水敷臉，臉部的浮腫就會消失。

假如你是天生的babyface，也不用失望。按摩天突穴可以加快淋巴的循環(huán)速度和臉部肌肉的運動速度，長期堅持按摩，臉不知不知就變小了。

3、胃點穴——促進新陳代謝，減少脂肪堆積

位置：位于右耳耳廓中央。

瘦身作用：反復按摩這個穴位可以使腸胃的新陳代謝加快，從而減少脂肪的堆積。所以，假如你攝入了過多的熱量，可以選擇按摩胃點穴15分鐘來促進消化。值得一提的是，睡前按摩胃點穴可以避免第二天的臉部和眼部浮腫。

4、腎俞穴——減少身體浮腫

位置：這個穴位位于腰部第二腰椎刺突下，左右二指寬處。

瘦身作用：按摩這個穴位，有助于維護腎臟的健康，有效調節(jié)身體的新陳代謝，將體內(nèi)多余的水分迅速排走，從而擺脫浮腫。