氣溫逐漸轉(zhuǎn)涼，秋意漸濃。中秋節(jié)即將到來，小長假前后很多市民都會選擇中秋節(jié)出游。比起盛夏出游的激情和火辣，涼爽的秋天似乎更加愜意。但是，中秋節(jié)出游前還是需要做好功課，為自己和家人的身體保駕護(hù)航。

外出飲食安全尤為重要

各種流行性傳染病有相當(dāng)一部人是通過接觸和食物傳染的。尤其是霍亂等通過飲食傳播的傳染病。在國內(nèi)傳染病防治法規(guī)定霍亂屬于強(qiáng)制管理的甲類傳染病，發(fā) 生率極低，亦基本為輸入性。在東南亞由于氣候環(huán)境、衛(wèi)生條件和飲食習(xí)慣等，造成霍亂的流行率較高，而且飲食傳播的傳染病沒有明顯的季節(jié)性， 在外旅游飲食時如果食物和水的處理和消毒都不過關(guān)，就很有可能“中招”。

在傳染病較易流行的地區(qū)要注意清潔衛(wèi)生，一定要有良好的衛(wèi)生習(xí)慣，飯前便后一定要洗手。建議在衛(wèi)生條件比較保障的飯店吃飯，盡量避免進(jìn)食街邊小販的不潔小吃，尤其不要貪圖新鮮和追求風(fēng)味，去嘗試那些半生不熟的食物。

去某些地方不妨先接種疫苗

外出旅行需要注意的是，有的國家要求必須接種疫苗，如果忽視了相關(guān)接種疫苗的要求，就可能導(dǎo)致無法入境。大部分人出國旅行都是跟團(tuán)的，在陌 生的地域盡量抱團(tuán)觀光而避免“單獨行動”。例如越來越多人喜愛去中東地區(qū)旅行，但近段時間沙特阿拉伯、埃及等中東地區(qū)出現(xiàn)了“中東呼吸綜合征”的病例，是 死亡率較高的疾病，目前傳染途徑還不是很清楚。如果到中東旅行，應(yīng)減少避免與動物發(fā)生密切接觸，在觸摸動物后要立即洗手等。至于戴口罩等預(yù)防措施，葉曉光 表示一方面?zhèn)魅就緩缴形赐耆逦?，另一方面普通民眾能購買到的口罩很難起積極的防護(hù)作用，除非是N95、N97等醫(yī)用口罩。由于“中東呼吸綜合征”流行率 尚不算高，也無需過于擔(dān)心。最好的做法就是跟著大隊走，“去該去的地方”，相對來說要比較安全。

中秋節(jié)出游途中帶什么藥

暈動片：含有苯巴比妥、東莨菪堿及阿托品，是防治暈車、暈船、暈飛機(jī)的常用藥品。成人每次宜服1片，不宜多服。如長途旅行，每天的藥量不能超過4片。本品應(yīng)在乘車船前1小時服下。如乘坐飛機(jī)，則以舟車寧、旅行口香膠咀嚼片更為適合。

清涼油：能祛暑、醒腦提神、消炎退腫、止痛止癢?？捎糜趷灍岵贿m、中暑、傷風(fēng)感冒、頭痛頭昏以及蚊蟲叮咬、皮膚瘙癢等。用時可涂抹太陽穴、頭頸部或患處。

人丹：能祛暑、生津、健胃。可用于中暑、消化不良、惡心、嘔吐、腹痛、腹瀉及用來預(yù)防暈車、暈船、暈機(jī)。

藿香正氣丸：能祛暑化濕、解表和中?？捎糜谙牧钔飧?、中暑頭痛、發(fā)熱、吐瀉、腹脹等。

保和丸（小丸）：對旅游中飲食失調(diào)、消化不良、不思飲食、腹脹、惡心、噯氣等有良好療效。

外傷藥：如正紅花油，可用于扭傷淤腫、跌打刀傷、蚊叮蟲咬等。麝香跌打膏可消腫止痛。創(chuàng)可貼可以處理一些小傷口。