環(huán)境的污染，生活節(jié)奏的加快，當(dāng)代人越來(lái)越感到疲憊不堪，資料統(tǒng)計(jì)顯示：30歲至40歲人群中腎虛比例達(dá)半數(shù)左右，40歲至50歲達(dá)到65%-70%，50歲以上的人群則幾乎都存在不同程度的腎虛現(xiàn)象。腎為五臟之本，補(bǔ)腎就是補(bǔ)根。

很多男性對(duì)于補(bǔ)腎都存在著許多以下的誤區(qū)：

誤區(qū)之一：急躁型補(bǔ)腎

追求快、猛、熱、干柴烈火、立竿見(jiàn)影。

誤區(qū)之二：掠奪型補(bǔ)腎

將體內(nèi)精血在短時(shí)間內(nèi)一下子支取出來(lái)，造成健康的透支。

誤區(qū)之三：激素型補(bǔ)腎

大量服用含激素類的補(bǔ)品，雖得一時(shí)之樂(lè)，但機(jī)體會(huì)承受巨大副作用，不僅原來(lái)的腎虧沒(méi)有解決，而且會(huì)造成新的生理乃至心理負(fù)擔(dān)。

誤區(qū)四：補(bǔ)腎就是壯陽(yáng)

現(xiàn)代很多人都認(rèn)為補(bǔ)腎就是壯陽(yáng)，其實(shí)補(bǔ)腎和壯陽(yáng)有很大的區(qū)別，全面調(diào)節(jié)腎陰陽(yáng)就明顯的把補(bǔ)腎和壯陽(yáng)區(qū)分開(kāi)來(lái)。

那么如何補(bǔ)腎，補(bǔ)什么？

名貴的補(bǔ)腎中藥鹿茸

鹿茸是名貴的中藥，可以補(bǔ)腎養(yǎng)血，強(qiáng)筋壯骨。鹿茸一般都是做成藥丸服用。鹿茸含有的獨(dú)特成分，能增強(qiáng)人體機(jī)能，養(yǎng)精蓄銳，加速傷口愈合，對(duì)于陽(yáng)痿早泄等癥狀也有比較好的療效。如果婦女有宮冷的情況，不容易懷孕，也可以服用鹿茸來(lái)調(diào)理。

經(jīng)典的補(bǔ)腎中藥黃芪

黃芪的作用很多，能益氣補(bǔ)中、消腫利水、止汗固表、排膿托毒，對(duì)于上氣不接下氣、胃部有下墜感等中氣不足的癥狀，黃芪都有一定的療效。它還能夠健脾養(yǎng)胃，增進(jìn)食欲。平時(shí)可以用黃芪煲湯或者泡水喝，應(yīng)用很廣泛。

來(lái)自大海的補(bǔ)腎中藥海參

海參富含鋅、海參素、酸性粘多糖、精氨酸等物質(zhì)，對(duì)于男女的腎功能都有很明顯的療效。海參不僅強(qiáng)烈補(bǔ)腎，還可以激發(fā)雌激素分泌，延緩衰老，改善大腦功能。海參的食療方法是早晚吃一個(gè)，對(duì)于腎虛、性冷淡都有很好的療效。