打鼾是很多人在睡覺的時(shí)候經(jīng)常會(huì)做的事，其實(shí)打鼾也是一種疾病來著，它對(duì)健康也是有一定危害的。所以在日常生活中，我們應(yīng)該要多加注意才行。那么你們知道要如何治療打鼾嗎？下面小編為大家介紹五種有效治療打鼾的食療偏方。

嚴(yán)重的打呼嚕是一種病

1、單純的鼾癥，單純的鼾癥就是睡覺聲響大點(diǎn)，除了影響別人睡覺沒有特殊危害；但打呼嚕的人中真正屬于這種情況的人很少，大部分屬于第二種。

2、打鼾引發(fā)的呼吸暫停綜合征，是指打呼嚕的同時(shí)伴隨呼吸周期性停頓，而呼吸停頓的時(shí)候人就會(huì)停止攝取新鮮空氣，這樣體內(nèi)的氧氣被消耗，會(huì)使人整晚處于缺氧狀態(tài)，導(dǎo)致血壓升高等疾病，對(duì)身體的危害比較大。

3、睡眠長(zhǎng)期處于這樣狀態(tài)的人容易早衰、注意力不集中，嚴(yán)重者甚至不能開車更不能從事高空作業(yè)。如果這種情況長(zhǎng)期得不到改善日積月累就會(huì)影響身體健康，引起高血壓、腦梗阻以及腦血栓等疾病。

五種有效治療打鼾的食療偏方

一、當(dāng)歸和龍膽草

將當(dāng)歸跟龍膽草放在一起浸泡一個(gè)小時(shí)以上，快火燒開，慢火20分鐘。然后倒出藥水再用同樣的方法熬第二遍。將兩遍的藥水混在一起分兩次服用。睡前服用，連服三晚。

二、花椒

花椒要5-10粒，睡前用開水浸泡，等到開水完全涼透以后服下（不包括花椒），連服5天。

三、棗仁

將棗仁炒熟，每晚睡覺前先洗腳，然后口嚼80-100粒，連續(xù)九天。

四、蔥白

選取三個(gè)蔥白，每9厘米算一個(gè)單位，每晚睡覺前嚼咽，連續(xù)七天。

五、蜂蜜

對(duì)于打鼾者，睡前吃些蜂蜜，可以有助于潤(rùn)滑喉嚨，使呼吸道保持暢通。所以給打鼾者支的第一招就是睡前在飲用的安神茶中添加一些蜂蜜，可以有效的預(yù)防夜里打呼嚕。