有的新媽媽看到寶寶一兩天不排便就會(huì)很著急，其實(shí)這是正常的情況，因?yàn)閷殞毐忝夭皇且耘疟汩g隔來算的。那怎樣才算便秘呢？寶寶便秘了怎么辦呢？下面一一為你介紹。

寶寶怎樣才算便秘？

便秘不是以排便間隔時(shí)間為標(biāo)準(zhǔn)的，而是以大便干結(jié)、排便費(fèi)勁為依據(jù)。有些寶寶對(duì)液體食物特別是母乳，消化吸收能力很強(qiáng)，消化后食物殘?jiān)?，?huì)使得排便間隔時(shí)間長，但是如果寶寶拉臭臭不干燥也不費(fèi)勁，那就是正常的現(xiàn)象。

但如果寶寶不但排便間隔長，且總有便意但很難排出，腹脹、哭鬧明顯，則應(yīng)請(qǐng)教醫(yī)生，排除是否因肛門、結(jié)腸發(fā)育等原因所致。

寶寶便秘了怎么辦？

1、調(diào)整飲食，緩解便秘

寶寶如果沒有吃母乳而是吃奶粉，比較容易出現(xiàn)便秘癥狀，家長可以調(diào)整奶粉的配比水量，或者嘗試更換奶粉的品牌。

寶寶如果實(shí)在添加輔食后出現(xiàn)便秘癥狀，主要考慮兩方面的原因：一是對(duì)某些食物過敏引起的便秘，家長可以暫停給寶寶添加輔食，或者將寶寶的輔食簡單化，盡量不要讓寶寶進(jìn)食會(huì)引發(fā)過敏的輔食；二是輔食中膳食纖維不夠豐富，家長只要給寶寶添加豐富的膳食纖維就行了，像薯類、瓜類、蔬菜類、菌類、藻類，以及新鮮水果都是富含膳食纖維的食物。

2、中醫(yī)穴位按摩緩解便秘

穴位按摩對(duì)緩解便秘也有一定效果，可以其肚臍為中心按順時(shí)針方向輕揉腹部，能促進(jìn)孩子的腸蠕動(dòng)，減少糞便積滯。另外，在孩子不進(jìn)食時(shí)輕按足三里（髕骨下緣3寸，脛骨外側(cè)1寸處）和支溝穴（手腕背部橫紋上3寸處，尺骨與橈骨之間），也能促進(jìn)排便。