總是體弱多病時(shí)，按摩關(guān)元穴的最佳時(shí)間與早晨陽(yáng)氣升發(fā)、午后氣血活躍、晚上睡前寧神、飯前空腹激發(fā)經(jīng)氣、飯后消化時(shí)段促進(jìn)運(yùn)化等因素有關(guān)。

1. 早晨陽(yáng)氣升發(fā)：早晨是自然界陽(yáng)氣開始升發(fā)的時(shí)段，此時(shí)人體的陽(yáng)氣也隨著自然界陽(yáng)氣的升發(fā)而逐漸旺盛。按摩關(guān)元穴可以順應(yīng)陽(yáng)氣升發(fā)的趨勢(shì)，更好地激發(fā)人體的陽(yáng)氣，增強(qiáng)身體的抵抗力。關(guān)元穴是人體元?dú)鈪R聚的地方，早晨按摩能使陽(yáng)氣更好地在體內(nèi)運(yùn)行，有助于一天的精神狀態(tài)提升，對(duì)于體弱多病者恢復(fù)體力有一定幫助。

2. 午后氣血活躍：午后人體的氣血相對(duì)比較活躍，經(jīng)絡(luò)也處于較為通暢的狀態(tài)。在這個(gè)時(shí)候按摩關(guān)元穴，能夠促進(jìn)氣血的流通，增強(qiáng)臟腑的功能。對(duì)于一些因氣血不暢導(dǎo)致的身體虛弱癥狀，如手腳冰涼、面色蒼白等，午后按摩關(guān)元穴可以起到一定的改善作用。

3. 晚上睡前寧神：晚上睡覺前按摩關(guān)元穴，具有寧心安神的功效。體弱多病者往往睡眠質(zhì)量不佳，按摩關(guān)元穴可以調(diào)節(jié)人體的神經(jīng)系統(tǒng)，使身心放松，更容易進(jìn)入深度睡眠狀態(tài)。良好的睡眠對(duì)于身體的恢復(fù)和免疫力的提升至關(guān)重要，通過睡前按摩關(guān)元穴，能夠?yàn)樯眢w的自我修復(fù)創(chuàng)造良好的條件。

4. 飯前空腹激發(fā)經(jīng)氣：飯前人體處于相對(duì)空腹的狀態(tài)，此時(shí)經(jīng)絡(luò)中的經(jīng)氣相對(duì)比較充足。按摩關(guān)元穴可以更好地激發(fā)經(jīng)氣的運(yùn)行，調(diào)節(jié)人體的臟腑功能。對(duì)于一些脾胃虛弱、消化功能差的體弱多病者來說，飯前按摩關(guān)元穴有助于增強(qiáng)脾胃的運(yùn)化功能，提高食欲。

5. 飯后消化時(shí)段促進(jìn)運(yùn)化：飯后適當(dāng)休息一段時(shí)間后按摩關(guān)元穴，可以促進(jìn)胃腸的蠕動(dòng)，幫助消化。對(duì)于體弱多病者，消化功能往往較弱，飯后按摩關(guān)元穴能夠增強(qiáng)胃腸的消化和吸收能力，使食物中的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)更好地被身體吸收利用，從而改善身體的虛弱狀況。

對(duì)于總是體弱多病的人來說，早晨陽(yáng)氣升發(fā)、午后氣血活躍、晚上睡前寧神、飯前空腹激發(fā)經(jīng)氣、飯后消化時(shí)段促進(jìn)運(yùn)化等時(shí)段都是按摩關(guān)元穴比較適宜的時(shí)間。但每個(gè)人的身體狀況不同，可根據(jù)自身的實(shí)際情況選擇合適的時(shí)間進(jìn)行按摩。同時(shí)，按摩關(guān)元穴只是一種輔助保健的方法，如果身體不適癥狀嚴(yán)重，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診。