秋季犯胃寒 5款食療方驅(qū)寒暖胃
在秋季漸濃的此時,有胃寒老毛病的朋友們就會容易犯病,吃些什么可以暖胃,避免胃寒出現(xiàn)呢?在這里,就來為大家推薦幾種可以調(diào)理胃寒的食物,千萬別錯過了。
胃寒吃什么好
蘋果:蘋果性平,吃蘋果可緩解胃酸,很多人冬天的時候,一旦遇上陰冷天或者飲食不合理,常泛胃酸,非常難受。如果此時吃一個蘋果,胃很快舒服了。蘋果含有一種多酚類神奇的“蘋果酚”,極易在水中溶解,因而易被人體所吸收。
荔枝:荔枝味甘、酸、性溫,能夠溫胃散寒。
葡萄:葡萄能調(diào)節(jié)腸胃,葡萄含多量果酸能幫助消化,清理腸胃垃圾,并對大腸桿菌等細(xì)菌有抗菌作用。葡萄中還含有維生素P,可降低胃酸毒性,治療胃炎、腸炎及嘔吐等。
石榴:石榴性溫,還有多種氨基酸和微量元素,有助于消化、抗胃潰瘍等多種功能??蛇_(dá)到健胃提神、增強(qiáng)食欲的功效。
枸杞:可滋補(bǔ)腎氣,抗老化。每天可吃30顆左右,若出現(xiàn)眼屎多等癥狀,應(yīng)減少用量,或可同時用菊花茶瀉火。
山藥:新鮮的山藥平補(bǔ)養(yǎng)胃,有助于調(diào)整消化和內(nèi)分泌,煮粥最佳。
茯苓:可健脾胃、安神、滋補(bǔ)肝腎和增強(qiáng)免疫力。茯苓可熬湯或加入粥中食用,也可食用茯苓制品,如茯苓糕等。
粥:可消除脹氣和疲勞,也容易消化,不會增加腸胃負(fù)擔(dān)。平時可吃些山藥枸杞粥,滋補(bǔ)肝腎又能增強(qiáng)免疫力。
胃寒的食療方
淮山雞內(nèi)金陳皮煲排骨:排骨250克,干淮山30克,雞內(nèi)金15克,陳皮1瓣。
胡椒豬肚煲雞:豬肚1個,雞半只,胡椒適量。
砂仁猴頭菇煲排骨:猴頭菇100克,砂仁5克(后下),排骨400克。
佛手瘦肉砂仁湯:佛手片15克、5克砂仁、250克瘦肉。
健脾和胃湯:黨參15克、茯苓15克、陳皮、砂仁及白蔻仁各5克,豬肉400克。
(責(zé)任編輯:潘瑋璐 )
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