有調(diào)查數(shù)據(jù)顯示，中國腸胃病患者有1.2億，是當(dāng)之無愧的“胃病大國”，但卻有將近一半的人在胃不舒服時(shí)選擇忍著。對(duì)此，專家呼吁：“胃病不是小病，長期的忽視與怠慢會(huì)帶來不可挽回的惡果，讓我們多一些對(duì)胃部的關(guān)愛?！?/p>

胃病“發(fā)威”后果很嚴(yán)重

醫(yī)生表示，在急診室里，消化道出血是一種常見病、多發(fā)病。很多人就是因?yàn)槲覆皇娣约喝讨蛘邅y用藥，到最后直到出血才到醫(yī)院來，這時(shí)已經(jīng)很危險(xiǎn)了。

胃病是許多病的統(tǒng)稱，不少人覺得它不是什么大病，這是因?yàn)椴涣私饪赡軒淼膰?yán)重后果。常見的胃病主要有胃炎、潰瘍和胃食管反流病等。胃炎分急性和慢性，如果胃炎遷延不愈，可從淺表性胃炎發(fā)展到萎縮性胃炎，甚至到最后發(fā)展成為胃癌。對(duì)于消化性潰瘍，其中胃潰瘍一般在餐后半小時(shí)左右疼痛，到下次進(jìn)餐時(shí)有所緩解，十二指腸球部潰瘍一般是空腹痛、夜間痛。對(duì)于消化性潰瘍，張聲生表示，現(xiàn)在的醫(yī)療條件是完全能夠治好的，但問題就在于有些患者自己耽誤了，若出現(xiàn)嘔血、便血甚至穿孔后再到醫(yī)院，就可能耽誤最佳治療時(shí)間。

很多人認(rèn)為自己身體好，胃疼是小事。但我們遇到過大量飲酒或暴飲暴食導(dǎo)致胃出血甚至胃穿孔的年輕人，有些送到醫(yī)院時(shí)血如泉涌，再晚點(diǎn)就可能喪命。而由胃病轉(zhuǎn)化成胃癌，在早期很難發(fā)覺，很多人一查出來就是中晚期。還有患有肝硬化的病人，也容易出現(xiàn)食管胃底靜脈曲張導(dǎo)致胃出血，有時(shí)就是一口血噴出來。

胃病三分在治療，七分靠調(diào)養(yǎng)

一、飲食宜清淡衛(wèi)生，做到三餐定時(shí)定量。應(yīng)以溫、軟、淡、素、鮮為宜，做到定時(shí)定量，少食多餐，細(xì)嚼慢咽。不要吃過冷、過燙、過硬、過辣、過粘的食物，以及大量的水果和長時(shí)間在冰箱里儲(chǔ)存的食物。更忌暴飲暴食，還要戒煙禁酒。

二、注意局部保暖。使用空調(diào)，溫度控制在27℃左右為宜。室內(nèi)比室外低3℃-5℃為佳。睡熟以后腹部要蓋以薄被或毯子，并避免空調(diào)出風(fēng)口直接對(duì)著身體。

三、保持心情愉快，注意勞逸結(jié)合，防止過度疲勞。夏日天氣易使人焦慮不安、煩躁惱怒，容易出現(xiàn)食欲減退、腹脹疼痛、腹瀉或便秘交替等癥狀；還會(huì)導(dǎo)致消化性潰瘍、慢性胃炎加重或復(fù)發(fā)。因此，要調(diào)控好自己的心態(tài)，清晨和傍晚要到戶外進(jìn)行適度運(yùn)動(dòng)。

健脾胃推薦這3種食材：

1、大棗：大棗性味甘平，尤宜于春季食用。提示：對(duì)于身體較虛弱、胃口不好的人，平時(shí)可多吃點(diǎn)棗米飯：即以大米為主，配上點(diǎn)紅棗，色澤鮮艷，爽口潤甜。

2、鱸魚：性平，味甘，能補(bǔ)益脾胃。《本草經(jīng)疏》說得好：“鱸魚，味甘淡氣平與脾胃相宜。脾胃有病，則五臟無所滋養(yǎng)，脾虛則水氣泛濫。益脾胃則諸證自除?！逼⑽柑撊跽呖沙Ｊ持?。

3、鯽魚：性平，味甘，入脾胃大腸經(jīng)，有健脾養(yǎng)胃作用，故脾胃虛弱者宜食。《本草經(jīng)疏》還說：“鯽魚，甘溫能益脾生肌，調(diào)胃實(shí)腸，與病無礙，諸魚中惟此可常食。”

提示：若是高血壓、便秘、頭痛、面紅者，可用鮮菠菜洗凈放入開水中燙上三五分鐘，取出切碎，用少許香油、鹽等伴食，一日兩次當(dāng)菜食用很有療效。