一如很多電視劇的情節(jié)——古裝劇是太醫(yī)一把脈就“娘娘有喜”，現(xiàn)代劇是捂嘴一干嘔就保準(zhǔn)懷孕！的確，懷孕的喜訊往往伴隨著早孕反應(yīng)的最大癥狀之—“孕吐”而來(lái)的。

孕吐，俗稱害喜，中醫(yī)稱為惡阻，約發(fā)生自孕婦受孕后第5、6周，但也有更早的。

孕吐原因排名前三甲

原因1、荷爾蒙的急劇變化

一懷孕，女性體內(nèi)荷爾蒙就會(huì)急劇變化。由于身體無(wú)法承受這種劇變，所以會(huì)發(fā)生孕吐。

原因2、孕媽媽體內(nèi)的免疫反應(yīng)

據(jù)說(shuō)，在孕媽媽的體內(nèi)，會(huì)產(chǎn)生一種把寶寶當(dāng)成“異物”的、想排斥胎寶寶的免疫力，“孕吐”就是因此而產(chǎn)生的過(guò)敏反應(yīng)。

原因3、為了保護(hù)胎寶寶

在懷孕初期這個(gè)重要的時(shí)候，為了不讓媽媽吃得太多，活動(dòng)得太多，所以產(chǎn)生此反應(yīng)來(lái)保護(hù)寶寶。

怎么吃才能更有利于預(yù)防孕吐呢？

1、少食多餐。研究表明，一日三餐，餐餐吃的太飽，減緩了食物在胃中的排空，更易孕吐，因此預(yù)防孕吐需要少食多餐，最好三餐兩點(diǎn)或三餐三點(diǎn)。三點(diǎn)時(shí)間分別安排在上午10點(diǎn)-11點(diǎn)，下午3點(diǎn)-4點(diǎn)，晚上8點(diǎn)-9點(diǎn)。早點(diǎn)可以選擇新鮮水果和小餅干；下午茶點(diǎn)可以選擇奶制品和面包片。晚上睡前1小時(shí)可吃一片面包，或喝一杯酸奶。

2、飯前或飯后半小時(shí)內(nèi)喝點(diǎn)水，不要邊吃邊喝。邊吃邊喝增加胃中食物體積，因此飯前半小時(shí)先喝點(diǎn)水，或者等飯后半小時(shí)后喝點(diǎn)水。

3、睡前或起床前15分鐘，坐在床上吃點(diǎn)蘇打餅干。有研究顯示晨吐可能跟低血糖有一定關(guān)系，因此起床前吃點(diǎn)東西，平穩(wěn)一下血糖，有利于預(yù)防孕吐。

4、為避免脫水，保證每日飲水量，至少1200毫升，但要小口小口喝，不牛飲。

5、進(jìn)餐時(shí)細(xì)嚼慢咽，只有顆粒一定小的食糜才能進(jìn)入從胃進(jìn)入小腸進(jìn)一步被消化，如果狼吞虎咽，一則加重胃的負(fù)擔(dān)，二則增加了食物在胃中的停留時(shí)間，會(huì)加重孕吐，所以進(jìn)食要細(xì)嚼慢咽。

6、飯后散步，有利于胃液下流而不向上逆流，因此建議飯后走動(dòng)走動(dòng)，至少要坐著，而不能飯后就躺著。

緩解孕吐的常用藥：維生素B6

醫(yī)生可能會(huì)給你輸糖鹽水和止吐的藥。止吐藥，以前常用的是維生素B6，現(xiàn)在也常常會(huì)用到昂丹司瓊。這兩種藥在美國(guó)食品藥物管理局孕期安全分類(lèi)里面分別屬A級(jí)和B級(jí)，相對(duì)比較安全。但昂丹司瓊這種藥上市不過(guò)十幾年的時(shí)間，長(zhǎng)期看是否有影響還需要更多臨床證據(jù)。孕媽們還是謹(jǐn)遵醫(yī)囑，希望能夠用到最簡(jiǎn)單的方法將吐出去的補(bǔ)回來(lái)！