近年來(lái)，我國(guó)糖尿病人數(shù)呈上升趨勢(shì)，而隨著時(shí)間的推移，病人如果不能科學(xué)管理自己的病情，不久的將來(lái)糖尿病所引起的并發(fā)癥會(huì)嚴(yán)重危害該群體的健康和生活質(zhì)量，而其中糖尿病人的自我管理非常重要，需耐心堅(jiān)持，常抓不懈。

冬季糖尿病人更需注意保暖

冬季對(duì)于糖尿病的患者來(lái)說(shuō)是最需要加倍注意的季節(jié)。冬季到來(lái)血流速度減緩，血粘度增加，糖尿病人的血粘度本身就高于常人，血液中過(guò)高的糖分每時(shí)每刻都在傷害著血管。所以冬季糖尿病患者心腦血管的犯病率極高，造成死亡的人數(shù)也要高于任何季節(jié)。同時(shí)，冬季由于血粘高、血流遲緩，血樣供給很難達(dá)到人體血管末端，極易形成凍瘡。一旦凍傷，傷口就很難愈合，很多糖尿病人的截肢都是由于傷口的感染形成下肢壞疽所致。所以糖尿病人一定要注意保暖，尤其是下肢保暖。

除此外，“糖友”冬季還要注意預(yù)防3種情況

1 、防高血糖

冬季血糖水平最高。一是因?yàn)槎練鉁亟档?，刺激人體交感神經(jīng)，導(dǎo)致免疫功能降低，抵抗力下降，刺激腎上腺素分泌增多、肝糖輸出增加，肌肉對(duì)葡萄糖攝取減少，最終導(dǎo)致血糖升高。二是因?yàn)樘鞖夂?，人們參與活動(dòng)減少，能量消耗少便會(huì)使得血糖升高。

2 、防糖尿病足

冬季天氣寒冷、氣候干燥，是糖尿病足高發(fā)的季節(jié)。糖友要注意足部保暖，預(yù)防凍傷。同時(shí)也要小心燙傷，洗腳時(shí)注意水溫，不要使用熱水袋。平時(shí)要注意足部變化，如出現(xiàn)足癬、皮損、紅腫、感覺(jué)遲鈍等異常情況，要及時(shí)到醫(yī)院就診。

3 、防感冒

冬天氣溫下降，糖友尤其是老年患者要注意保暖，預(yù)防感冒引發(fā)呼吸道感染和肺部感染。因?yàn)樘悄虿』颊叩母忻昂茈y好，有時(shí)候甚至?xí)猩ｋU(xiǎn)。如果不小心感冒了，一要注意監(jiān)測(cè)血糖，二是要慎重選擇感冒藥。

糖尿病食療偏方

1、紅薯葉燉冬瓜，降糖利尿

紅薯葉有提高免疫力、止血、降糖、解毒等功效，含胰島素樣成分，對(duì)糖尿病患者有益。

材料：鮮紅薯葉、鮮冬瓜適量。

制作：紅薯葉洗凈。冬瓜削皮去瓤，切小塊。鍋置火上倒入適量清水，待水沸騰倒入冬瓜塊，煮至冬瓜塊軟爛放入紅薯葉，待湯鍋繼續(xù)沸騰時(shí)起鍋即可。

用法：每日1劑，時(shí)日不限。

2、豬胰淡菜湯，同氣相求

豬胰有健脾、助消化，養(yǎng)肺潤(rùn)燥、潤(rùn)顏面色的功效，用豬胰治療糖尿病屬于按中醫(yī)“同氣相求”的治療思路來(lái)治療糖尿病。

材料：豬胰1個(gè)，淡萊60克。

制作：將豬胰洗凈切條，淡菜洗凈用清水浸泡20分鐘，放入鍋中，加水煮湯，等煮開(kāi)后再加入豬胰。熟后再加味精調(diào)味即可。

用法：不拘時(shí)食用。

3、兔肉山藥湯，益氣養(yǎng)陰止渴

“飛禽莫如鴣，走獸奠如兔。”兔肉屬于高蛋白質(zhì)、低脂肪，少膽固醇的肉類(lèi)，被稱(chēng)為“益智肉”、“美容肉”，是糖尿病患者的理想肉食。適用于糖尿病口干口渴、多飲多尿及消瘦者，有止渴養(yǎng)陰補(bǔ)益之功效。

免肉性寒，有畏寒、四肢怕冷、面色蒼白等明顯陽(yáng)虛癥狀者不宜吃兔肉。

材料：兔1只（約1500克），山藥500克。

制作：將兔肉洗凈，切塊，與山藥下鍋，用中火同燉至兔肉熟爛即可。

用法：飲湯食兔肉，趁熱服之。