很多人會(huì)有這樣的感覺(jué)，每次蹲下身子一段時(shí)間，尤其是蹲久了，起來(lái)的時(shí)候就會(huì)覺(jué)得頭暈?zāi)垦！⒀矍耙黄?，甚至要暈倒。這種情況，不少人會(huì)誤以為是貧血的癥狀，隨意買(mǎi)些阿膠、大棗、血豆腐等補(bǔ)血。其實(shí)，這還真不是這樣，而是體位變化導(dǎo)致的一過(guò)性低血壓狀態(tài)，血壓太低導(dǎo)致腦供血不足，才會(huì)出現(xiàn)上述不適癥狀，這和貧血完全是兩碼事。

案例：體位改變?cè)斐傻脱獕毫?/strong>

有位76歲的老人，長(zhǎng)假期間，兒子孝敬，天天開(kāi)車帶他出去兜一個(gè)小時(shí)的風(fēng)，沒(méi)兜兩天，他得了個(gè)怪病。他下車后登石階回家，沒(méi)登兩級(jí)就會(huì)跌跟頭。他有高血壓，但藥物控制，血壓一般在140/80mmHg呀？這是怎么了？就醫(yī)，一番診斷后，給他裝了個(gè)心臟起搏器，但出院后的第一個(gè)星期天，老人兜風(fēng)回來(lái)，下了車后，沒(méi)走兩步又跌了跟頭。反復(fù)就醫(yī)，后來(lái)才發(fā)現(xiàn)，讓老人跌跟頭的原因是“體位性低血壓”。他再兜風(fēng)回來(lái)，在座位上活動(dòng)一下手腳，慢慢下車，站一會(huì)，再登臺(tái)階，就再也沒(méi)有跌過(guò)跟頭了。

在中老年人群中，常發(fā)現(xiàn)這樣一種現(xiàn)象：起床一瞬間頭暈，從沙發(fā)上站起時(shí)頭暈，上廁所起身時(shí)頭暈等。此時(shí)，人們總會(huì)想：“我血壓升高了！”其實(shí)這是“體位性低血壓”了！

什么是體位性低血壓？

體位性低血壓又叫直立性脫虛，是由于體位的改變，如從平臥位突然轉(zhuǎn)為直立，或長(zhǎng)時(shí)間站立發(fā)生的腦供血不足引起的低血壓。通常認(rèn)為，站立后收縮壓較平臥位時(shí)下降20毫米汞柱或舒張壓下降10毫米汞柱，即為體位性低血壓。

體位性低血壓與哪些因素有關(guān)呢？

1、年齡：65歲及以上年齡者體位性低血壓常見(jiàn)。隨著年齡的增長(zhǎng)，人體主動(dòng)脈和頸動(dòng)脈的壓力感受器會(huì)變得遲鈍，心臟快速泵血以補(bǔ)償血壓下降的功能也逐漸減弱。

2、藥物：一些特定的藥物可能會(huì)導(dǎo)致體位性低血壓。包括利尿劑、β受體阻滯劑等降壓藥物以及治療心血管疾病的相關(guān)藥物，治療帕金森和良性前列腺增生的藥物、三環(huán)類抗抑郁藥、西地那非（尤其在與硝酸甘油合用時(shí)）、麻醉藥以及酒精。當(dāng)治療高血壓的藥物與某些藥物合用時(shí)也會(huì)導(dǎo)致體位性低血壓。

3、熱暴露：暴露于炎熱的環(huán)境中可能導(dǎo)致脫水，從而引起血壓降低和引發(fā)體位性低血壓癥狀。

4、臥床休息：因病長(zhǎng)期臥床可使人變得虛弱，站立時(shí)可發(fā)生體位性低血壓。當(dāng)病情好轉(zhuǎn)，肌肉力量恢復(fù)后體位性低血壓可得到改善。

5、妊娠：女性在妊娠時(shí)循環(huán)容量快速增加，可能導(dǎo)致血壓降低。因而當(dāng)快速站起時(shí)可能出現(xiàn)體位性低血壓癥狀。此外，隨著子宮的增大，其可壓迫盆腔大血管而減少回心血量。

發(fā)生體位性低血壓了，要如何治療和預(yù)防？

1、老人起床或從坐位站起時(shí)必須動(dòng)作緩慢，遵循三個(gè)“1分鐘”的方法，即醒了睜眼平臥1分鐘，床邊雙腳下垂坐1分鐘，床邊扶持站立1分鐘，然后再緩慢行動(dòng)。不要突然站起，站立后如有頭暈，應(yīng)繼續(xù)臥床休息。

2、不宜久站，呈站立狀態(tài)時(shí)要每隔幾分鐘活動(dòng)一下。另外，彎腰后不可突然站起，應(yīng)扶墻或借助其它物體逐漸起立。

3、運(yùn)動(dòng)鍛煉可改善人體對(duì)血壓的調(diào)節(jié)，持之以恒的運(yùn)動(dòng)有助于減少低血壓發(fā)生，但應(yīng)注意運(yùn)動(dòng)量不宜過(guò)大，也不可做體位變動(dòng)過(guò)大的運(yùn)動(dòng)，以步行、慢跑、游泳等項(xiàng)目為宜，運(yùn)動(dòng)后應(yīng)無(wú)氣喘，心率不超過(guò)110次/分鐘。

4、用降壓藥后，夜間起床小便最容易引起體位性低血壓，所以，夜間起床更要注意遵循三個(gè)“1分鐘”的做法。

5、大量出汗、熱水浴、腹瀉、感冒、飲酒等都是發(fā)生體位性低血壓的誘因，應(yīng)該注意。

6、長(zhǎng)期臥床的病人和患有高血壓的老年人，在起立或起床時(shí)動(dòng)作應(yīng)緩慢，做些輕微的四肢準(zhǔn)備活動(dòng)，有助于促進(jìn)靜脈血向心臟回流，站立時(shí)做交叉雙腿的動(dòng)作也有助于增高血壓。