牙膏是每天都要用的生活必需品，也是保護(hù)牙齒的重要清潔劑。并非同一種牙膏適用于所有人，牙膏的功效各有不同，含有的成分和物質(zhì)也不相同，如果不小心用錯了牙膏，會直接影響人們的健康，嚴(yán)重的甚至?xí)l(fā)疾病。

牙膏的組成

牙膏是由摩擦劑、保濕劑、增稠劑、發(fā)泡劑、芳香劑、水和其他添加劑（含用于改善口腔健康狀況的功效成份）組成的。不管什么牙膏，其中主打成分都是摩擦劑，清潔作用主要由摩擦劑完成。其他添加劑還包括防腐劑、著色劑等等。

買牙膏時若發(fā)現(xiàn)有以下幾種成分，應(yīng)盡量避免：

1、月桂基硫酸鈉（SLS）。醫(yī)學(xué)研究證實，牙膏中的泡沫劑月桂基硫酸鈉（SLS）可誘發(fā)和加重口腔潰瘍，導(dǎo)致口腔黏膜干燥，發(fā)生微小破裂。SLS還會導(dǎo)致牙齒遇冷過敏。一項醫(yī)學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，使用不含SLS牙膏的口腔潰瘍患者，其復(fù)發(fā)率可降低81%，同時潰瘍的嚴(yán)重程度也有所減輕。因此專家建議，口腔潰瘍患者使用不含SLS的牙膏，用牙線清潔牙縫或者常吃胡蘿卜，也能清潔牙齒。

2、三氯生。三氯生清除牙菌斑的效果可持續(xù)12個小時，因此早期被用于口腔護(hù)理產(chǎn)品。然而，研究發(fā)現(xiàn)，三氯生類似雙酚A，是一種激素干擾物，影響身體健康。此外，它還會影響藻類，干擾食物鏈，破壞環(huán)境。

3、染料劑。讓牙膏呈現(xiàn)彩色的染料，其實存在多種健康危險，一旦誤吞，很可能會刺激呼吸道或消化道。研究還發(fā)現(xiàn)，藍(lán)色SLS與兒童行為問題之間存在重要關(guān)聯(lián)。因此，牙膏還是白色的好。

4、水合氧化硅。牙膏中含有可磨白牙齒的水合氧化硅。該物質(zhì)不會隨著時間而分解，因此可能會損傷牙齒琺瑯質(zhì)。專家建議，可用小蘇打代替水合氧化硅牙膏，刷牙漱口。

5、調(diào)味劑。很多人喜歡薄荷清新味牙膏。但購買牙膏時，一要關(guān)注是否添加了阿斯巴甜等“調(diào)味劑”，最好選擇含天然木糖醇或甜葉菊等天然甜味劑牙膏。

牙膏的種類

中草藥牙膏：是在普通牙膏的基礎(chǔ)上添加了某些中草藥，具有清熱解毒、消炎止血作用的藥物，對緩解牙齦炎癥有一定輔助作用。

消炎藥物牙膏：在普通牙膏的基礎(chǔ)上加入某些抗菌藥物，如洗必泰等。這些藥物一般都具有消炎抗菌作用。但此類牙膏不能長期使用，否則會導(dǎo)致口腔內(nèi)正常菌群失調(diào)。

防過敏牙膏：在牙膏中加入脫敏成分，如氟化物、氯化鍶，但只對輕度牙本質(zhì)過敏可以起一定的緩解作用，若在使用一段時間后仍不見效，應(yīng)當(dāng)停止使用，最好到醫(yī)院尋求專業(yè)醫(yī)生的幫助，采用其他脫敏方法。

去垢增白牙膏：這類牙膏中含有過氧化物或羥磷灰石等藥物，能采用摩擦和化學(xué)漂白的原理去除牙齒表面的著色，起到潔白牙齒、去除牙面外源性著色的作用。但若牙膏中的摩擦顆粒較大、較堅硬，長期使用再加上刷牙太過用力，有可能導(dǎo)致牙齒磨耗。

購買牙膏，應(yīng)遵循以下幾條原則

一、選擇牙膏別看名字，要看成分

根據(jù)個人牙齒的狀況選擇合適的牙膏。牙齒發(fā)黃的話，挑選含有“有機(jī)硅”成分的；牙齒過敏的，挑選“氯化鍶”或“硝酸鉀”； 防止蛀牙，挑選含有“氟”成分的；預(yù)防牙垢的，挑選含有“焦磷酸鹽”或“檸檬酸鋅”成分的。

二、看牙膏底部的彩色短線的顏色

我們可以看一下，我們用的牙膏底部有一條短的彩色線，它分4種顏色（綠、藍(lán)、紅、黑色），而這些彩色短線是表示的含義是不同的：

綠色：純天然成份；

藍(lán)色：天然+藥物成份；

紅色：天然+化學(xué)成份；

黑色：純化學(xué)成份；

超市里很多牙膏包括兒童的牙膏在內(nèi)，很多都是化學(xué)成份，所以大家以后盡量選擇有綠色短線或藍(lán)色短線的牙膏，因為這關(guān)系著我們以及家人的健康。

三、看品牌

我們在選擇牙膏的時候盡可能的選擇大品牌的牙膏，不要選擇那些沒有聽說過或者剛剛上市的牙膏，因為大品牌的牙膏（比如佳潔士、高露潔等），經(jīng)歷了多年“磨合”，要是不行的話，早就被淘汰掉了。