俗話說：十人九胃病，尤其是現(xiàn)在，暴飲暴食、不運(yùn)動(dòng)等不良生活習(xí)慣更容易導(dǎo)致各種胃病的發(fā)生。古人說：“胃為太倉，三皇五帝之廚府也?！睘榱吮Ｗo(hù)太倉的正常運(yùn)作，人體給胃部配備了護(hù)衛(wèi)“三劍客”，即上中下三脘穴。如果平時(shí)讓這“三劍客”站好崗，就可形成對胃的層層保護(hù)，讓各種胃病無法侵入。

上脘穴：在上腹部，前正中線上，肚臍上5寸，和食管相對應(yīng)，是食物進(jìn)入胃的通道。按壓上脘穴，對人們因吃得太快，吃得太飽，或者其他原因而導(dǎo)致的反胃、胃脹、嘔吐、打嗝等都有很好的療效。

中脘穴：在胃的中部，肚臍上4寸，占據(jù)了胃的主體部分，因此主治脾胃疾病，對于促進(jìn)胃的蠕動(dòng)，治療胃脘痛、腹脹、吞酸等都有較好的效果，而且還可以提高機(jī)體免疫能力。

下脘穴：在胃的底下，肚臍上2寸，胃和小腸的連接處，對應(yīng)人體的小腸。下脘穴位于食物從胃進(jìn)入小腸的關(guān)口，因此掌握著食物消化吸收的大權(quán)，對于食物在胃里下不去導(dǎo)致的食谷不化、腹脹、胃痛、嘔吐以及胃炎、胃潰瘍、胃痙攣、胃擴(kuò)張、腸炎等都有很好的緩解作用。而且，因?yàn)樗谖傅南虏?，對于因?yàn)橹袣獠蛔銓?dǎo)致的胃病、胃下垂等癥狀也有很好療效。

平時(shí)工作累了，或晚上吃完飯看電視時(shí)，都可以用手輕輕按摩腹部的上中下三脘穴，充分調(diào)動(dòng)起它們的積極性，對于打好保“胃”戰(zhàn)、防治胃部疾病會(huì)有很好的效果。在寒冷的冬季，也可以用熱水袋在這三個(gè)穴位處進(jìn)行熱敷，也能取得很好的效果。