俗話說，“寒從腳起”。如果在寒冷的冬天，你或許會愿意愜意地在家用熱水泡個腳；而在炎炎夏日，你或許就沒有閑情逸致泡腳了。然而，中醫(yī)認(rèn)為“夏天泡腳，暑濕可祛”。

因?yàn)橄募臼顫裰畾廨^重，濕氣容易阻滯在脾胃，讓人出現(xiàn)精神不振、胃口不佳等癥狀。如果用溫水泡腳，則能刺激經(jīng)絡(luò)，振奮人體臟腑機(jī)能，有助于祛除暑濕、預(yù)防熱傷風(fēng)、增進(jìn)食欲、改進(jìn)睡眠質(zhì)量。對于先天脾胃不好的人來說，夏季堅持泡腳，能達(dá)到祛濕理氣的效果，對于調(diào)理脾胃是最適合不過的了。

“根據(jù)中醫(yī)‘冬病夏治’的觀念，夏天如果能堅持每天泡腳，也能對哮喘等疾病的治療有一定的效果。為了達(dá)到更好的保健效果，如果在泡腳水中添加相應(yīng)的中藥煎汁，還能達(dá)到“治未病”的效果。不過，不懂藥理的市民在選擇中藥添加成分之前，最好結(jié)合自己具體情況請有臨床經(jīng)驗(yàn)的中醫(yī)生開具足浴的中藥處方。

此外，夏天泡腳水溫不宜過高（40℃~45℃左右即可），時間不宜過長（15~20分鐘左右即可），最好在晚間21~22時這個時間段泡腳，并避免用涼水泡。如果泡腳水中含有中藥成分，則最好選用木桶，因?yàn)槟承┲兴幊煞挚赡軙c普通足浴盆中塑料成分發(fā)生反應(yīng)，影響中藥的效力。