1、用桶泡腳比用盆效果要好，水量最好能泡到小腿處。

2、泡腳水的溫度最好控制在45℃左右。

3、泡腳時間30分鐘左右，以微微汗出為宜，不要貪求大汗淋漓。

4、忌空腹時泡腳。

5、忌餐后立即泡腳，以餐后1小時后泡腳為宜。

6、如果一家人共用一個泡腳桶，而其中有人有腳氣，有腳氣者泡腳時最好使用一次性塑料薄膜套住泡腳桶，用后丟棄，避免傳染家人。泡腳桶用過后，最好每天在陽光下曬干，能起到殺菌的作用。

7、高血壓患者泡腳時水溫要控制在40℃以下，泡腳時間也應(yīng)適當(dāng)縮短至20分鐘左右。在泡腳時若出現(xiàn)頭暈、心慌等癥狀，應(yīng)立即停止泡腳。

8、糖尿病患者皮膚感覺變差，對溫度不敏感，且一旦燙傷后不易愈合。因此，糖尿病患者泡腳時水溫要控制在40℃以下。

總結(jié)：中醫(yī)認(rèn)為，足是六經(jīng)之根，人體十二經(jīng)脈中有足三陽經(jīng)終止于足；足三陰經(jīng)起始于足，所以，養(yǎng)護(hù)好您的雙腳至關(guān)重要。