一、經(jīng)期頭兩天不宜泡腳，因?yàn)檎Ｇ闆r下月經(jīng)頭兩天的月經(jīng)量是最多的，而泡腳會(huì)加速整個(gè)身體血液循環(huán)，也就是會(huì)加大月經(jīng)量的舉動(dòng)，所以不建議經(jīng)期頭兩天泡腳。

二、泡腳水溫要適宜，不可使用冷水，但是溫度也不能超過人體溫度太多，這樣會(huì)使整個(gè)腳上的血管擴(kuò)張，體內(nèi)血液會(huì)大量的流向下肢，對(duì)身體不利，所以應(yīng)該選擇熱而不燙的水溫。

三、泡腳時(shí)間要適宜，泡腳的時(shí)間不可以太長(zhǎng)，以15分鐘左右為最佳時(shí)間。因?yàn)榕菽_時(shí)會(huì)使身體內(nèi)的血液流向下肢，導(dǎo)致經(jīng)期分泌物增加，月經(jīng)量的增加。所以選擇合適的泡腳時(shí)間很關(guān)鍵，因?yàn)樵陆?jīng)量過多會(huì)使很多女性的身體機(jī)能不平衡，對(duì)健康是不利的。

四、泡腳時(shí)不可以按摩，很多人在疲乏時(shí)喜歡做足底按摩跟泡腳，可以舒緩神經(jīng)。但是女性在月經(jīng)期間一定要記得泡腳時(shí)不能做足底按摩，因?yàn)榘茨κ鞘柰ń?jīng)絡(luò)，促進(jìn)血液循環(huán)，保障人體正常機(jī)能運(yùn)轉(zhuǎn)的功能。而這樣恰巧等同于服用活血化瘀的藥物，會(huì)大幅度增加女性月經(jīng)量。

五、經(jīng)期泡腳不可以盲目添加藥材，女性經(jīng)期癥狀較多，且因人而異。切牢記不可盲目使用藥材泡腳來舒緩經(jīng)痛。因?yàn)槿绻麤]有清楚辨別自身經(jīng)痛的原因而對(duì)癥下藥的話，反而有可能會(huì)適得其反。

女性月經(jīng)期間一定要注意保暖，切記勿碰涼水。所以用適當(dāng)?shù)臏厮菽_是可以的，只是以上提出的幾項(xiàng)注意事項(xiàng)也需引起重視。經(jīng)期保健至關(guān)重要，這不僅影響當(dāng)下的身體狀況，也會(huì)影響女性一輩子的身體狀況。