用熱水泡腳，是健康保健的措施之一，主要好處為：

1、強(qiáng)身健體、緩解疲勞：

中醫(yī)認(rèn)為，足部是足三陰經(jīng)、足三陽(yáng)經(jīng)的起止點(diǎn)，與全身所有臟腑經(jīng)絡(luò)均有密切關(guān)系，人體踝部以下有60余個(gè)穴位，用熱水泡腳如同用艾條灸這些穴位，可起到促進(jìn)氣血運(yùn)行、調(diào)整臟腑功能、增強(qiáng)體質(zhì)的作用。足療是調(diào)整身體狀態(tài)、緩解生活壓力的一種較理想的方式。通過(guò)足療可促進(jìn)腳部血液循環(huán)，降低下肢肌張力，有利于消除疲勞。

2、促進(jìn)睡眠、緩解頭痛：

把雙腳浸入到40攝氏度左右的熱水中，約15～20分鐘后頭痛會(huì)明顯緩解。這是因?yàn)殡p腳血管擴(kuò)張，血液從頭部流向腳部，可相對(duì)減少腦充血，從而緩解頭痛。堅(jiān)持睡前用熱水泡腳，浸腳15-20分鐘，有助于安神祛煩，催眠入睡，改善睡眠。

3、增強(qiáng)機(jī)體防御功能：

熱水泡腳，可較快地?cái)U(kuò)張人體呼吸道粘膜的毛細(xì)血管，加快血液循環(huán)，從而使呼吸道粘膜內(nèi)血液中的白細(xì)胞及時(shí)地消滅侵入人體的細(xì)菌和病毒，使人體免受感染。對(duì)于感冒發(fā)熱，熱水泡腳可使全身發(fā)熱、出汗，有助于退熱。

4、防治腿部，腳部疾病：

經(jīng)常站立者易患下肢靜脈曲張，而足浴能加快腿部血液循環(huán)，使腿部靜脈血及時(shí)回流，有利減輕腿的靜脈淤血，防止下肢靜脈曲張。經(jīng)常堅(jiān)持熱水泡腳，還可用于治療風(fēng)濕病、脾胃??；還用于截癱、腦外傷、中風(fēng)、腰椎間盤(pán)突出癥、腎病、糖尿病等大病、重病后的康復(fù)治療。