現(xiàn)在越來(lái)越多人都比較注重養(yǎng)生保健，很多人都知道在冬季泡腳能夠起到促進(jìn)睡眠的作用，還可以起到養(yǎng)生保健和預(yù)防疾病。睡前用溫?zé)崴菽_好處多，其實(shí)在熱水里搭配一些中藥或者茶葉的養(yǎng)生效果會(huì)更好。特別是茶葉，既安全又養(yǎng)生，所以大家在睡前泡腳的時(shí)候，可以放一些茶葉，能夠起到更好的養(yǎng)生效果。

那么，用茶葉泡腳到底有哪些好處呢？

好處一、能消除腳臭

很多人在冬季都會(huì)有腳臭，特別是一些愛(ài)出汗的男性，在冬季一脫下鞋子就會(huì)臭氣熏天。有腳臭的人在睡前用茶葉水來(lái)泡腳，是一種很好的消除腳臭的方法，茶葉能夠起到清新口氣的作用，同時(shí)也可以起到清除腳氣的作用。因?yàn)椴枞~能夠起到吸附異味的作用，所以能夠清除醋味，而且茶葉中含有的兒茶素和單磷酸能夠起到消菌抑菌的作用，對(duì)于腳氣來(lái)說(shuō)有很好的消毒和除臭的效果。

好處二、改善睡眠

現(xiàn)在有好多人都會(huì)有失眠的現(xiàn)象，特別是中老年人，由于身體素質(zhì)水平下降易患多種慢性疾病，這種情況下更容易失眠，中老年人在睡前用茶葉水來(lái)泡腳是一種很好的改善睡眠的方法。在泡腳過(guò)程當(dāng)中，身體能夠得到很好的緩解疲勞，可以改善新陳代謝和促進(jìn)人體的血液循環(huán)，而且腳上的一些穴位會(huì)受到柔和的按摩，就能夠讓身體得到放松。而且茶葉中含有的一些芳香物質(zhì)可以通過(guò)呼吸道進(jìn)入人體內(nèi)，這樣能夠讓大腦得到安撫，還有一些活性成分能緩解末梢神經(jīng)的緊張和痙攣感，可以使大腦神經(jīng)得到很好的放松，就可以起到促進(jìn)睡眠的作用。

好處三、增強(qiáng)免疫力

睡前用茶葉水泡腳，可以起到暖身祛寒的作用。在冬季天氣寒冷的情況下，可以在睡前用茶葉水泡腳，可以增強(qiáng)人體的免疫力，可以預(yù)防感冒和流感之類(lèi)的呼吸道疾病。

那么用什么茶葉泡腳會(huì)更好呢？

其實(shí)睡前用茶葉水泡腳并沒(méi)有什么禁忌的，什么茶葉都可以用來(lái)泡腳，比如普洱茶和烏龍茶，還有綠茶和紅茶等，或者是準(zhǔn)備倒掉的一些茶渣，健康的人群用什么茶都可以起到養(yǎng)生的作用。但是身體患有疾病的特殊人群，還是應(yīng)該有針對(duì)性的選擇茶葉，比如感冒的人最好能夠使用紅茶來(lái)泡腳。失眠比較嚴(yán)重的人可以選擇普洱茶泡腳，能夠幫助睡眠的改善。