很多人都知道，女性的乳房是女性身體上非常敏感的一部分，擁有一個(gè)健康的乳房對(duì)于女性來說是非常重要的事情，女性在平常的時(shí)候可以多對(duì)乳房進(jìn)行按摩，這樣對(duì)自己的乳房有很多的好處，那么做乳房按摩有什么好處呢？女人如何按摩乳房呢？接下來為大家一一介紹，供大家參考。

做乳房按摩有什么好處？

1、使乳房光滑細(xì)嫩

按摩的時(shí)候，涂一些橄欖油、潤膚乳，能夠增加按摩的效果，而且使乳房皮膚更有彈性，手感更好。

2、免疫力可增強(qiáng)

每天用手磨擦胸腺200次，胸腺距頸下鎖骨間凹陷處下方約四指寬距離，握空心拳在胸腺兩側(cè)來回磨擦身體可增強(qiáng)免疫力。

3、保持乳房年輕態(tài)

大家都知道，臉部要經(jīng)常按摩，要不然會(huì)松弛產(chǎn)生皺紋，乳房也是一樣，也需要經(jīng)常撫摸，才能夠保持年輕的狀態(tài)，否則也會(huì)無彈性、無手感。

4、保持乳房堅(jiān)挺不下垂

很多女性在生完孩子開始母乳喂養(yǎng)，造成乳房下垂嚴(yán)重，這時(shí)候要多按摩，雙手沿著乳房下側(cè)，開始向上聚攏乳房，每天堅(jiān)持20~30次，能夠起到挺胸的效果。

5、可盡早發(fā)現(xiàn)乳房腫塊

很多女性認(rèn)為乳房只有在疼和癢的情況下才會(huì)有問題，殊不知不疼不癢的腫塊是乳腺癌的癥狀之一，所以千萬不要對(duì)它掉以輕心。不定期的多觸摸整個(gè)乳房，如果發(fā)現(xiàn)有腫塊，則要及時(shí)就醫(yī)。

6、舒緩乳房緊繃感

女性乳房發(fā)育成熟之后，都要穿戴內(nèi)衣，有時(shí)候?yàn)榱俗屝夭靠雌饋碛行?，?nèi)衣則要求緊，才能擠出乳溝，往往一天下來，乳房會(huì)很緊繃，晚上回到家，脫掉內(nèi)衣，適當(dāng)?shù)亟o乳房進(jìn)行按摩，會(huì)緩解緊繃感。

女人如何按摩乳房？推薦一套乳房按摩操

對(duì)于胸部較小的女性來說，只有經(jīng)常做按摩，促進(jìn)血液循環(huán)，才能讓自己的胸部變得更大，胸型變得更漂亮。以下推薦了一套乳房按摩操，供大家參考。

1、交替按摩

雙手四指并攏，以手放在鎖骨正中央的下方，一手放在胸部正中央的下方，兩手做上下交替按摩。

2、輕按

一手放在一側(cè)乳房的上方，另一手放在同側(cè)乳房的下方，輕輕托住乳房，由下往上沿著乳房兩側(cè)做輕輕按摩。

3、畫圈按摩

雙手放在同側(cè)乳房的上下方，托住乳房，沿著順時(shí)針的方向做畫圈按摩。

4、螺旋式按摩

單手放在一側(cè)乳房的上方，由乳房內(nèi)側(cè)往腋下做螺旋式按摩。

5、提升按摩

一手托住乳房，另一手放在同側(cè)的腋下部位，由下往腋下做提升按摩。

6、循環(huán)按摩

雙手手掌疊在一起，同時(shí)托住一側(cè)乳房，由下往上做托起—放下的循環(huán)動(dòng)作。

7、滑動(dòng)按摩

雙手四指并攏，放在鎖骨中央的部位，往兩側(cè)腋下做滑動(dòng)按摩。

8、按壓

四指并攏，用指腹放在下腹部肚臍下三寸的關(guān)元穴部位，做按壓動(dòng)作。

乳房是女人重要的部位，因此要多加保養(yǎng)。以上為大家介紹了常做乳房按摩的好處以及乳房按摩操，有興趣的朋友們不妨認(rèn)真看看。另外，按摩乳房雖有好處，但是只有采用正確的乳房按摩手法才能事半功倍，因此切記胡亂按摩。