懶人運(yùn)動(dòng)減肥方法 再懶也能瘦
1、第一招
將身體與墻背靠背，要將頭部、臀部、腳部貼緊墻。堅(jiān)持十分鐘。
2、第二招
把腿伸直，使身體成一條直線，用腹部的力量將自己上半身慢慢抬起，堅(jiān)持做，直到腰部有酸脹感。
3、第三招
就像我們平常騎腳踏車一樣，在空中雙腿交互運(yùn)動(dòng)，做60下，如果不累可以多做幾組
（責(zé)任編輯：陳曉 ）
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