孕婦上火怎么辦 降火注意7大禁忌
孕媽上火注意事項(xiàng)
一忌盲目去火
一般說(shuō)來(lái),上火分為虛火和實(shí)火兩種。如果孕媽是虛火的話,可用滋陰去火的食物來(lái)降火。切忌用去實(shí)火或?qū)崯岬氖澄锶ソ祷稹H绻袐屖菍?shí)火的話,也應(yīng)避免使用涼性大的食物。比如涼茶、蓮子心,這類(lèi)食物容易損傷女性陰氣。你可以選擇用綠豆水、菊花茶等不易損耗陰氣的食物來(lái)進(jìn)行食療。
二忌吃苦瓜
雖然,像苦瓜這樣的苦類(lèi)食物可以解熱降火,消除疲勞。但是苦瓜性寒,苦瓜中含有的一種叫奎寧的物質(zhì),可刺激宮縮,給孕媽帶來(lái)流產(chǎn)的風(fēng)險(xiǎn),因此孕媽也不宜吃苦瓜。
三忌吃櫻桃
很多女性都喜歡吃櫻桃,且櫻桃含有豐富的營(yíng)養(yǎng),比如,富含鐵、磷、鈣、鎂、鉀、維生素A、B、C等。但是,櫻桃屬于溫性食物,吃過(guò)多不僅容易導(dǎo)致上火,還會(huì)增加腸胃的額外負(fù)擔(dān)。尤其是妊娠上火和糖尿病孕媽更要少吃。
四忌吃花椒
花椒性屬熱性,孕媽上火了一定不要吃。吃了不僅會(huì)加重上火的癥狀,還可能損傷胎氣,影響寶寶的正常發(fā)育。
五忌吃油炸品
油炸的東西最容易引起上火了。如果你已經(jīng)上火了,還吃油炸品或那些易引起上火的東西,比如油條、羊肉、狗肉、薯片等,這只會(huì)讓你“火上加火”。
六忌生氣
情緒也是孕媽上火與否的一個(gè)重要因素。孕媽要盡量保持心境平和,不要急躁、生氣。生氣也可能引起或加重上火。所以,孕期孕媽要注意轉(zhuǎn)移自己的不良情緒,調(diào)節(jié)自己的精神狀態(tài)。
七忌晚睡
如果你上火了,那么最好保持早睡覺(jué)的習(xí)慣。專(zhuān)業(yè)醫(yī)師表示,23點(diǎn)~凌晨1點(diǎn)是人體氣血回流到肝臟等器官的時(shí)候。如果23點(diǎn)還不睡,就相當(dāng)于強(qiáng)迫你的肝臟再繼續(xù)運(yùn)作,導(dǎo)致情緒煩躁、上火等癥狀。
(責(zé)任編輯:陳曉 )
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