1、調(diào)補(bǔ)精血法

取穴：三陰交、氣海、腎俞、心俞

三陰交是足太陰脾，足少陰腎，足厥陰肝三條陰經(jīng)的交會(huì)穴。腎為先天之本，主藏精，“精血同源”。脾為后天之本，氣血生化之源，二者相互滋生，精血才能充盈。肝主藏血，可以調(diào)節(jié)人體流動(dòng)血量，全身血脈都?xì)w心所主，氣又為血之帥，故常拔三陰交可調(diào)補(bǔ)肝，脾，腎三經(jīng)的氣血，配以腎俞、心俞、氣?？墒瓜忍熘?，后天氣血充足，從而達(dá)到健康長(zhǎng)壽之目的。

2、增加活力法

取穴：勞宮、涌泉、三陰交、足三里

勞宮穴位于手掌心，是手厥陰心包經(jīng)的滎穴，回陽(yáng)九針穴之一，具有振奮陽(yáng)氣，清心瀉火，寬胸利氣，增加活力的功能，配合涌泉、三陰交、足三里，效果更加明顯，經(jīng)常在此拔罐可使人解除疲勞，保持旺盛的精力，以面對(duì)現(xiàn)代社會(huì)快節(jié)奏，競(jìng)爭(zhēng)激烈，環(huán)境污染日趨嚴(yán)重的生活。

3、培補(bǔ)元?dú)夥?/strong>

取穴：關(guān)元、氣海、命門(mén)、腎俞

關(guān)元與氣海穴皆為任脈之要穴，氣海者元?dú)庵Ｒ?，關(guān)元為任脈與足三陰經(jīng)交會(huì)穴，二穴自古以來(lái)就是保健強(qiáng)身的要穴。命門(mén)，顧名思義為“生命之門(mén)戶(hù)也”，為真氣出入之所，腎俞為腎之要穴，經(jīng)常拔這四個(gè)穴位，可以培補(bǔ)元?dú)?，益腎固精，達(dá)到強(qiáng)身健體，延年益壽的目的。