青芒果在我們?nèi)粘Ｉ钪惺浅Ｒ姷囊环N水果，它的果實營養(yǎng)價值非常之高，所富含的維生素A、維生素C、蛋白質(zhì)、鈣、磷等營養(yǎng)分，都是我們?nèi)梭w所需的。芒果的作用與功效也是非常好的，它有著益胃、止嘔之功效，對于女性朋友還有著很好的養(yǎng)顏美容之作用。

青芒果的食用好處是非常之多的，就連在遠古時代，一些漂洋過海者，青芒果更是成了他們的隨身攜帶之物，以解暈船之癥狀。既然青芒果有著這么多的營養(yǎng)價值及食用功效，很多人不禁會問，吃青芒果會上火嗎？

答案是不會的，但不是會上火就可以不控制吃的量，俗話說再好的東西，吃法也只能是適量，不然的話就適得其反了。青芒果也是一樣的道理，青芒果是屬于高蛋白的水果，吃多了容易引起飽的狀態(tài)，所以每天吃青芒果一般不要超過兩百克。

對于青芒果的能降低膽固醇及甘油三酯那些食用功效都是無可否認的，都是經(jīng)過研究發(fā)現(xiàn)表明的，根據(jù)臨床發(fā)現(xiàn)常食之還有利于防治心血管疾病的產(chǎn)生。對于痰多、氣喘等癥狀都是有很好的輔助食療之作用。它所含有一種芒果酮酸化合物等，還具有很好的藥理抗癌作用，青芒果汁還可以防治結(jié)腸癌，因為芒果汁可以增加胃腸蠕動。

那么，對于吃青芒果雖不會上火，還有著很好的功效與作用，是不是就可以在任何時候都放心民食之了，不是的，吃芒果也有不宜的事項要注意。

1、食用芒果不宜在吃飽飯后吃，還有也不可以同辛辣食物一起食用，比如大蒜。據(jù)說這樣的話有可能導(dǎo)致發(fā)黃病的產(chǎn)生，這個是世欲的經(jīng)驗之說，目前科學(xué)上還沒經(jīng)過考證，還有食用過量的話還有可能引起腎炎的病例，所以應(yīng)當(dāng)注意，防患于未然。

2、對于過敏性體質(zhì)的人群，芒果汁或者是芒葉都有可能會引起皮膚疾病、皮炎，所以這類人群應(yīng)當(dāng)注意，以免對身體的健康產(chǎn)生影響。

3、芒果屬于性平味甘的水果，能生津解渴，是止吐、暈船好食物，也可當(dāng)作孕婦作吐作悶時食用，效果不錯，但要注意的是，芒果屬于濕毒性質(zhì)，所以患有皮膚病患者，切記避免食用。

4、濕在我們中醫(yī)上的說法，是致病的原因之一。比如濕疹、婦科疾病白帶、腳氣等，都是屬于濕所引起的疾病。所以體質(zhì)帶濕者，一般不宜再進食濕性食物，如芒果，這樣的話可能會導(dǎo)致病情的加重。

青芒果的功效與作用，在于我們傳統(tǒng)里就有著記載，它是一種少數(shù)富含蛋白質(zhì)的水果之一，所以吃多了容易產(chǎn)生飽感。它還含有一種元素胡蘿卜素，所以在傳統(tǒng)上還有著青芒果能潤澤皮膚與益眼之說法。對于吃多了會上火，純屬無根據(jù)之談，但凡是要適量而止。除了芒果肉有著很好的食用效果之處，芒果核也有很好的藥理作用，它可以解毒消滯、降壓之功效。