上火按摩哪些穴位

內(nèi)庭穴

內(nèi)庭穴是熱癥、上火的克星，在第二腳趾頭和第三腳趾頭之間的縫隙交叉處，每天早晚用大拇指點(diǎn)揉100次即可。

主治：口臭、便秘、咽喉腫痛、牙痛、腹脹、吐酸水等。

太沖穴

太沖穴位于第一腳趾頭和第二個(gè)腳趾頭之間的縫隙向上1.5厘米凹陷處，由于它屬于足厥陰干經(jīng)，所以對肝火旺盛帶來的上火癥狀效果非常好。如果把手放在太沖穴上，稍用力就會感到非常痛，這種痛覺代表肝火旺盛，有此癥狀可多按摩這個(gè)穴位。在按摩太沖穴前，建議先用熱水泡腳約10分鐘，然后以大拇指從下向上推揉3分鐘即可。

主治：肝火旺、胃熱、焦燥、眼睛脹腫等。

合谷穴

相較前兩個(gè)穴位，合谷穴是非常方便按摩的穴位，位于手部虎口的位置。倘若有便秘、口干、牙齦腫痛、頭痛，或臉上青春痘一顆接著一顆的長，就可以按合谷穴來消消火，因位于手部容易操作，有空隨時(shí)按一按就可以了。

主治：胃痛、牙痛、頭痛、口干、鼻出血等。

以上就是3個(gè)能緩解上火癥狀的穴位了，除了文中介紹的按摩穴位能降火，夏季上火也可以多吃西瓜、苦瓜等涼性食物來降火氣哦。