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乳房按摩怎么做

2017-03-13 11:28:29      

保健乳房不妨多按摩 現(xiàn)在的生活壓力大、節(jié)奏快,越來越多的女性被小葉增生、乳腺纖維瘤,甚至乳腺癌等困擾。要知道乳房是女性在意部位之一,也是散發(fā)女性魅力的部位之一。因此,及時(shí)保健乳房很重要。其中做乳房按摩是個(gè)很不錯(cuò)的方法,那么乳房按摩怎么做呢?乳房按摩注意事項(xiàng)有哪些呢? 

 生活中很多女性都喜歡通過按摩乳房來達(dá)到保健的效果,常做乳房按摩有不少的好處,當(dāng)然前提是要采用正確的按摩方法,以下為大家介紹下日??梢宰龅娜榉堪茨Ψ椒?,供大家參考。

 1、先按乳頭 

 (1)、一只手從乳房下面托住并順勢(shì)向腋窩方向輕輕地揉乳暈,另一只手輕輕地?cái)D壓住。

 (2)、用食指和中指貼緊胸部夾起乳頭,并順勢(shì)輕輕向外拉,注意不要拉到痛哦。

 (3)、用食指和中指貼緊胸部夾起乳頭,輕輕積壓手指稍稍并緊,成圓弧形旋轉(zhuǎn)。

2、再按乳房 

(1)、一手按住腋下部位,另一只手手掌托住一邊乳房并輕輕向上推。 

 (2)、兩手貼緊乳房四周由內(nèi)而外打圈按摩。

 (3)、一只手放在胸骨位置,向腋窩方向劃螺旋狀按摩。 

 (4)、一只手托住乳房,另一只手從下而上輕輕敲打乳房,不要打疼了哦,時(shí)間長(zhǎng)短自己把握吧,次數(shù)不要太多,每天堅(jiān)持最佳。 乳房的健康是女性朋友所關(guān)注的,而日常按摩有利乳房保健。

 

(責(zé)任編輯:陳曉 )

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