保健乳房不妨多按摩 現(xiàn)在的生活壓力大、節(jié)奏快，越來越多的女性被小葉增生、乳腺纖維瘤，甚至乳腺癌等困擾。要知道乳房是女性在意部位之一，也是散發(fā)女性魅力的部位之一。因此，及時(shí)保健乳房很重要。其中做乳房按摩是個(gè)很不錯(cuò)的方法，那么乳房按摩怎么做呢？乳房按摩注意事項(xiàng)有哪些呢？ 

 生活中很多女性都喜歡通過按摩乳房來達(dá)到保健的效果，常做乳房按摩有不少的好處，當(dāng)然前提是要采用正確的按摩方法，以下為大家介紹下日常可以做的乳房按摩方法，供大家參考。

 1、先按乳頭 

 （1）、一只手從乳房下面托住并順勢向腋窩方向輕輕地揉乳暈，另一只手輕輕地?cái)D壓住。

 （2）、用食指和中指貼緊胸部夾起乳頭，并順勢輕輕向外拉，注意不要拉到痛哦。

 （3）、用食指和中指貼緊胸部夾起乳頭，輕輕積壓手指稍稍并緊，成圓弧形旋轉(zhuǎn)。

2、再按乳房 

（1）、一手按住腋下部位，另一只手手掌托住一邊乳房并輕輕向上推。 

 （2）、兩手貼緊乳房四周由內(nèi)而外打圈按摩。

 （3）、一只手放在胸骨位置，向腋窩方向劃螺旋狀按摩。 

 （4）、一只手托住乳房，另一只手從下而上輕輕敲打乳房，不要打疼了哦，時(shí)間長短自己把握吧，次數(shù)不要太多，每天堅(jiān)持最佳。 乳房的健康是女性朋友所關(guān)注的，而日常按摩有利乳房保健。