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乳房按摩操怎么做?

2017-04-18 16:51:55      

1、交替按摩

雙手四指并攏,以手放在鎖骨正中央的下方,一手放在胸部正中央的下方,兩手做上下交替按摩。

2、輕按

一手放在一側(cè)乳房的上方,另一手放在同側(cè)乳房的下方,輕輕托住乳房,由下往上沿著乳房兩側(cè)做輕輕按摩。

3、畫圈按摩

雙手放在同側(cè)乳房的上下方,托住乳房,沿著順時針的方向做畫圈按摩。

4、螺旋式按摩

單手放在一側(cè)乳房的上方,由乳房內(nèi)側(cè)往腋下做螺旋式按摩。

5、提升按摩

一手托住乳房,另一手放在同側(cè)的腋下部位,由下往腋下做提升按摩。

6、循環(huán)按摩

雙手手掌疊在一起,同時托住一側(cè)乳房,由下往上做托起—放下的循環(huán)動作。

7、滑動按摩

雙手四指并攏,放在鎖骨中央的部位,往兩側(cè)腋下做滑動按摩。

8、按壓

四指并攏,用指腹放在下腹部肚臍下三寸的關(guān)元穴部位,做按壓動作。

(責(zé)任編輯:陳曉 )

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