有句俗話叫做：生命在于運動。要想收獲健康的身體，堅持運動是必不可少的?？墒?，有的女性卻因為長期堅持不當的運動反而使身體受傷。究竟有哪些運動是需要提防的呢。

1、處女膜破裂

處女膜破裂并非只有在初次性生活時處女膜才會破裂，有不少外力狀況下處女膜也會遭到破壞。有體操專家稱，由于長期進行側翻、大劈叉等動作，女孩子的處女膜通常練兩三年體操就會損壞。

2、外陰創(chuàng)傷

女性在運動中如果有不慎會導致外陰創(chuàng)傷，如外陰部與自行車的坐墊、橫檔或其他硬物相撞，容易發(fā)生外陰部血腫，嚴重者傷及尿道和陰道，甚至盆腔。外陰部的大陰唇皮下組織疏松，靜脈叢豐富且表淺，受外力碰撞后很容易引起血管破裂出血，造成較大面積淤血。

3、卵巢扭轉

絕大多數的卵巢扭轉是由于生有囊腫，多數為良性的腫瘤，卵巢因體位的突然改變而引起。發(fā)病時突然劇烈腹痛，常牽扯至一側腰部，可伴有惡心。應注意體檢，及早發(fā)現；一旦發(fā)生卵巢扭轉現象，只要及時治療，不僅可切除囊腫，還可保留卵巢。

4、子宮內膜異位癥

經期劇烈運動有可能使月經血從子宮逆流入盆腔，隨經血內流的子宮內膜碎屑就可能種植在卵巢上，形成內含咖啡色液體的囊腫，俗稱“卵巢巧克力囊腫”，不僅導致痛經，還可引起不孕。

5、陰道炎、尿道炎

不少人視游泳為最佳運動，并長期堅持，但不少女性在游泳過后查出可能因游泳而感染上了不同程度的婦科病?？梢?，游泳池的衛(wèi)生管理直接影響到了女性的健康。因存在個體差異，各人感染的概率不一樣，有的人可能去過多次都不會感染，有些身體素質較差的人可能去過一次就會感染。預防的最好辦法就是盡量要到正規(guī)的、衛(wèi)生達標的場所游泳。如果游泳后感覺身體異常，應及時就醫(yī)。