更年期男女的性生活秘訣

1、以“質(zhì)”補“量”：

25-29歲的夫婦每周故愛至少2-3次，其中11%的人達(dá)4次以上，40-44歲的人則只有30%的人能保持這個水平，45%的人回答“每月三次左右”（部分原因是疲勞和照顧孩子）。然而認(rèn)為做愛帶來身、心滿足感的，40多歲的男友中所占比例超過任何一個年齡段的男友。

2、協(xié)調(diào)節(jié)奏：

隨著男子進(jìn)入中年性節(jié)奏由快變慢，由于陰莖供血速度減緩和肌肉彈性降低，40多歲至50多歲的男子需要更多的間才能達(dá)到性高潮，并圖強度也不如以前，這樣一來，丈夫的性節(jié)奏與妻子的就會比較接近，就可像她一樣去慢慢品味性交帶來的各種快感。

根據(jù)國外的一項研究，婦女的各年齡段相比，20多歲性交時最難達(dá)到高潮，而40歲-44歲最容易-并且差幅很大?？梢?，中年男子由于更關(guān)注妻子的性快樂，同時也增加了自己的性快樂。

3、輔以動作：

20多歲時，大部分男子看到妻子脫衣服就自然“勃起”。但45歲以后，光靠視覺刺激就不夠了，他們還需要妻子的親吻和溫存才能進(jìn)人性興奮。據(jù)此，如果中年男友在準(zhǔn)備階段把注意力從“所看”轉(zhuǎn)到“所做”--即更重視觸覺刺激（如偎依、接吻、摩擦、觸摸敏感部位），性生活就能夠顯著改善。

4、平衡“翹翹板”：

結(jié)婚初期，做愛都是他采取主動；但20年后的現(xiàn)在，妻子也常常當(dāng)“發(fā)起人”了。這是因為激素分泌的不同變化使雙方的性沖動趨于平衡。

我們知道男、女體內(nèi)都分泌睪丸激素和雌激素，隨著進(jìn)入中年，男方睪丸激素分泌減少，雌激素所占比例增大，使他更愿意“追隨”而不是“發(fā)起”，對妻子“領(lǐng)導(dǎo)”做愛求之不得。反之女方雌激素分泌減少、睪丸激素所占的比例增大，因而她在性交中表現(xiàn)得更主動自信。