1、保持樂觀情緒

加強夫妻間的安慰與溝通。同時也要努力克制自己的不良脾氣，保持心態(tài)平衡，有規(guī)律地安排好個人的生活。

2、注意合理飲食

多食蛋白質類食品，如牛奶、豆?jié){、蛋以及新鮮蔬菜瓜果，每日補充少量的鈣片。

3、加強體育鍛煉

參加氣功、太極拳、體操、慢跑等戶外活動，可增強體質和植物神經的調節(jié)能力。各種戶外的社會活動，則可以陶冶情趣。應該尋找一種新愛好，充實業(yè)余生活。

4、定期體格檢查

進行定期體格檢查可以及時發(fā)現(xiàn)疾病，將可能出現(xiàn)的器質性疾病消除在萌芽時期，必要時給予藥物治療。