牙周炎是一種常見的口腔疾病，預防牙周炎是預防口腔疾病的一個重要部分，那么，在日常生活中，我們應該怎樣預防牙周炎呢？下面我們就來看看預防牙周炎的幾個妙招以及治療牙周炎的好方法吧。

常不刷牙就睡覺

32歲的小孫是職場骨干，經(jīng)常加班。近一個月來，他常覺得疲憊，發(fā)燒續(xù)持續(xù)一周，但他自恃“年輕，身體好”，一直沒有去醫(yī)院。直到近日因胸口發(fā)悶、氣促，全身乏力，才去就診，結果被診斷為亞急性心內(nèi)膜炎。讓小孫意外的是，心內(nèi)科醫(yī)生卻讓他盡快治療牙周炎。

醫(yī)生表示，小孫的口腔清潔狀況不容樂觀，患有中度牙周炎。小孫回憶，自己經(jīng)常加班到深夜，常累得不刷牙就睡下了，也常有牙肉腫痛的情況，“難道牙周炎還跟心臟病有關系？”小孫感到不可思議?！爱斎挥嘘P系。” 劉墨表示，小孫做了血培養(yǎng)，檢出了草綠色鏈球菌，而它是一種口腔常見的致病菌，心內(nèi)科醫(yī)生正是依據(jù)這一線索，才“鎖定”了小孫“心病”的元兇。

牙周炎除了傷心還有這些危害

1、牙周炎是一種慢性炎癥，因為目前無法治愈，只能控制病情發(fā)展，最好的治療方法是：定期做牙周的潔治，認真刷牙和注意刷牙時間（一般在3分鐘為宜），以達到控制病情發(fā)展的目的。

2、牙周炎會出現(xiàn)口臭，會伴隨著牙槽骨的萎縮，最后會導致牙齒的松動和脫落。更為嚴重的是，牙周病的局部感染還可作為病灶，引起全身其他部位的一些重要臟器患病。例如急性或亞急性感染性心內(nèi)膜炎、消化道疾病、關節(jié)炎、虹膜炎等疾病的發(fā)生都和牙周病有關聯(lián)。所以建議早期治療，控制病情的發(fā)展。

3、此外，牙周病嚴重者，引發(fā)冠心病、中風的幾率也高出正常人很多；患重癥牙周炎的女性易分娩早產(chǎn)低體重兒。

4、導致心臟病和腦中風?；佳乐苎讜r，導致牙周局部慢性感染的細菌及其毒性產(chǎn)物可進入血流中。這些細菌和毒性產(chǎn)物會增加和加重動脈硬化和血栓形成過程，使牙周炎成為感染性心內(nèi)膜炎、冠心病、心梗和腦中風發(fā)生的危險因子。

5、導致呼吸道感染。牙周炎患者牙周致病菌可直接進入呼吸道和消化道，使一些全身抵抗力低的人群成為“易感者”，是“易感者”患肺炎、慢性胃炎和胃潰瘍的危險因子。

6、對孕婦的影響。最新研究表明，牙周病對孕婦的影響甚至超過了吸煙和喝酒，患病孕婦的早產(chǎn)率是正常孕婦的7.5倍。許多妊娠期的婦女都知道吸煙、喝酒對胎兒的危害，但卻對牙周炎等口腔疾病對胎兒的影響知之甚少。專家說，孕婦患牙周病可能引起早產(chǎn)，牙周病如同吸煙、喝酒一樣影響胎兒的發(fā)育。

如何避開牙周炎的危害呢？

口內(nèi)按摩：洗凈右手，把食指放在牙齦黏膜上，來回移動按摩，或做小圓形的旋轉按摩，再向牙冠方向施加力量，并向咬頜面滑動。反復動作數(shù)次，按摩后漱口。

口外按摩：漱口后，用右手食指放在牙齦相應的面部皮膚上，按一定的順序輕輕上下按摩，也可做小圓形的旋轉按摩，有利于改善局部的血液循環(huán)。

養(yǎng)成健康的飲食習慣：注意飲食結構要營養(yǎng)均衡，多吃白肉、蛋、蔬菜、瓜果等有益于牙齒口腔健康的食物，盡量少吃含糖食品，不抽煙，少喝酒，多吃富含纖維的耐嚼食物，有效增加唾液分泌，利于牙面及口腔清潔。

定期進行口腔保健檢查：有條件的話，要保證兒童每半年一次，成人每年一次，到口腔醫(yī)院進行口腔及牙齒健康檢查，每半年或一年去醫(yī)院洗一次牙，及時除掉齦下牙結石。

預防牙周炎偏方

偏方一：一只雞蛋清加等量白酒攪勻喝一口，含口中，5分鐘后吐掉，一日兩次，2-3天消炎止痛。

偏方二：米醋30克，加冷開水60克，頻頻含漱。為了預防牙周炎的發(fā)生，刷牙后用潔凈的雙手食指在牙齒和牙齦表面作環(huán)形的轉動按摩。可以從上下頜后牙開始，逐漸移向前方。早晚各一次，每次10~15分鐘。但是，在炎癥急性發(fā)作時不能按摩。如牙石積結較多，還應先請牙醫(yī)師將牙石刮除，方可采用牙齦按摩。

偏方三：治療牙周炎的主要偏方還包括先用熱姜水清洗牙石，然后用熱姜水代茶飲用，每日1-2次，一般6次左右可消除炎癥。