牙周炎是比較常見的一種口腔疾病，病因比較復(fù)雜，比如說經(jīng)常出現(xiàn)的上火是比較大的因素，還有就是飲食不規(guī)律等等，那么牙周炎應(yīng)該吃什么比較好呢，下面的這些飲食方法可以去試試，可以有很好的調(diào)理的作用。

牙周炎吃什么好？

1、維生素食物

比如維生素A，可以起到預(yù)防牙周病的效果，維生素C與膠原的合成，以及牙本質(zhì)細(xì)胞和成骨細(xì)胞的機(jī)能有關(guān)，對于牙齦牙槽骨和牙周膜，均有影響。

2、高蛋白飲食

可以增強(qiáng)機(jī)體抵抗力及抗炎能力，提供損傷組織修復(fù)所必需的原料。多食含有豐富蛋白質(zhì)的食品，如豆制品、雞蛋、牛奶、瘦肉、魚蝦等。

3、注意礦物質(zhì)的攝入

尤其是鈣、磷、鋅的攝入量及其比例關(guān)系，鋅可以抗感染，增強(qiáng)愈合。

牙周炎的食療方法推薦

1、鴨梨

飯后吃些鮮梨，通過細(xì)嚼慢咽洗刷牙面、按摩牙齦來消除牙縫中的食物殘?jiān)?，防治牙齦充血、萎縮，改善口腔末梢血液循環(huán)。尤其對胃火上炎引起的牙床紅腫和風(fēng)火牙痛有輔助治療作用。

2、核桃

核桃仁中含有豐富的脂肪油和酸性物質(zhì)能滲透到牙本質(zhì)小管內(nèi)，起隔離作用；核桃中的蛋白質(zhì)脂肪和鈣也可通過化學(xué)變化輔助治療。核桃仁可生嚼，或稍加溫后用患牙反復(fù)咀嚼，每天3-4次。

3、枸杞子

中醫(yī)認(rèn)為：腎衰則齒脫，腎固則齒堅(jiān)。枸杞子有補(bǔ)益肝腎之功，久服堅(jiān)筋骨，故可補(bǔ)腎固齒。其對老年性牙周炎的防治效果甚佳。可內(nèi)服枸杞子，每日30g，嚼碎后用溫開水送服。

牙周炎不能吃什么？

1、忌吃甜膩食物

尤其是含糖、脂肪高的食物，如蔗糖、豬油、糖年糕、豬油芝麻湯團(tuán)等，對牙齦有刺激，又不易消化，故應(yīng)忌食。

2、忌吸煙及煙熏食物

吸煙直接刺激牙周黏膜，熏灼齒齦，破壞黏膜的上皮細(xì)胞，使之充血、水腫，發(fā)生破損，引起疼痛、出血、膿腫，波及咽部、頜下黏膜，引起淋巴結(jié)腫大、吞咽困難，甚至導(dǎo)致膿毒敗血癥。煙熏食物，如煙熏鰻魚、烤羊肉等對患者不利，故均應(yīng)禁忌。

3、忌吃辛辣、刺激性食物

蔥、蒜、韭菜及油炸食物能助濕生熱，不易消化，需要反復(fù)咀嚼，使牙齦腫痛日久不愈，細(xì)菌反復(fù)感染、流膿、出血，所以皆應(yīng)忌食。

4、忌吃堅(jiān)硬、粗纖維食物

這類食物質(zhì)地堅(jiān)硬，或含纖維粗而多，易使牙齦黏膜破損潰爛，故應(yīng)忌食。

5、忌吃含氮、膽固醇、嘌呤較高的食物

如肉湯、雞湯、蛋黃、動物內(nèi)臟、菠菜、黃豆、豌豆等皆應(yīng)忌食。

6、忌吃咸寒、變質(zhì)食物

如咸魚、蝦醬等，對黏膜有刺激，且性寒，易傷腸胃，若消毒不嚴(yán)，容易變質(zhì)，使細(xì)菌繁殖，致使局部牙周黏膜感染，故應(yīng)忌食。

以上就是關(guān)于牙周炎飲食方面的禁忌，同時，我們也應(yīng)該培養(yǎng)良好的生活習(xí)慣，有正確的口腔健康預(yù)防意識，選擇合適的預(yù)防健康產(chǎn)品，綜合起來，才能夠有效預(yù)防或防止牙周炎。