女性更年期失眠該如何調(diào)理
更年期失眠的癥狀表現(xiàn):
睡眠不真實:缺乏睡眠的真實感,許多更年期失眠癥患者雖然能酣然入睡,但醒后堅信自己沒睡著,睡眠質(zhì)量也不高。
睡眠質(zhì)量差:許多更年期失眠癥患者雖然能夠入睡,可感到睡眠不能解乏,醒后仍有疲勞感,睡眠質(zhì)量極差。
晚上難入睡:更年期失眠癥患者往往輾轉(zhuǎn)難眠,本來很困、很想睡覺,可躺在床上就是睡不著,睡眠時間明顯減少。
白天特別困:有的更年期失眠癥患者是白天發(fā)困,昏昏欲睡,無精打采,夜間卻興奮不眠,學(xué)習(xí)、開會、上課打盹。
睡覺淺夢多:更年期失眠癥患者常自感睡不實,一夜都是似睡非睡的,一閉眼就做夢,一有動靜就醒,有的是早醒。
(責(zé)任編輯:陳曉 )
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