家里的衛(wèi)生死角要經(jīng)常清理，因?yàn)槭侨庋垭S處可見，然而人體的垃圾你有清理過嗎？絕大多數(shù)的人都沒想過自己洗澡的方式是否正確，以為只要每天有洗就好了。其實(shí)往往忽略了身體的一些衛(wèi)生死角，長此以往，不僅對(duì)肌膚造成的影響，也會(huì)給身體埋下健康隱患。

口腔

口腔是食物的必經(jīng)之地，口腔中每平方厘米就有超過一億個(gè)微生物，其中有好的菌群，也有相當(dāng)一部分壞的微生物，這是導(dǎo)致口氣的罪魁禍?zhǔn)?。它們寄生在牙齒之間和舌頭上，在分解食物殘?jiān)屯僖旱耐瑫r(shí)，產(chǎn)生難聞的硫化合物。

應(yīng)對(duì)辦法：保持口腔清潔衛(wèi)生，早晚認(rèn)真刷牙，刷牙前記得用牙線清理牙縫，刷完牙再清潔一下舌頭，殘留在舌頭上的細(xì)菌同樣會(huì)破壞口氣。

耳朵

耳朵是人體非常重要的器官之一。在生活中，為了舒服都喜歡用東西掏耳屎，常常有事沒事都要掏一掏。此外，耳朵后面也容易積累臟東西，如果沒有徹底清潔，天熱時(shí)扎起馬尾，極有可能散發(fā)臭味。而打了耳洞的美眉也要注意耳洞的清潔。

應(yīng)對(duì)辦法：耳朵的外廓，要在每次洗臉時(shí)用濕毛巾輕輕抹幾圈。耳垢有干、濕2種，干的耳垢較易堆積，可以每天洗完臉后用棉花棒或耳棒掏一掏；濕耳垢，3-5天用棉花棒或耳棒清潔即可。洗臉時(shí)別忘了清洗耳后，或者在洗頭時(shí)用沾滿泡泡的手搓洗耳后也起到清潔效果。

頭皮

研究發(fā)現(xiàn)，每平方厘米的頭皮上約有100萬個(gè)微生物，其中最多的是毛囊脂螨，他們喜歡把家安在頭皮的表皮層之內(nèi)，三五成群地結(jié)合在一起組成一個(gè)“大家庭”，齊心協(xié)力地靠吸吮皮脂腺分泌的脂質(zhì)為生，最終導(dǎo)致的結(jié)果就是脫發(fā)。

應(yīng)對(duì)辦法：日常要做到勤洗頭，每天早晚最好用梳子梳梳頭發(fā)，這樣可以刺激頭皮，讓其通風(fēng)。

手肘

手肘上時(shí)常摩擦，角質(zhì)容易變厚、脫皮，如果不注意呵護(hù)，手肘上的厚皮變多，很容易被人誤會(huì)洗澡沒洗干凈。

應(yīng)對(duì)方法：手肘彎曲、伸直，用洗澡巾或浴刷來回多搓幾下。1星期可去角質(zhì)1次，之后再抹上護(hù)膚乳液，并改掉托腮的毛病，減少摩擦。

腋窩

在人群擁擠的公共汽車或地鐵中，也許不止一次領(lǐng)略了那種難以忍受的氣味。它從腋下散發(fā)出來，肆無忌憚地污染著周圍的空氣。藏在腋窩的微生物每平方厘米高達(dá)10-100億個(gè)。汗水本身并沒有異味，都是腋窩“?？汀薄魻罹罕黄つw分泌的脂肪酸滋養(yǎng)，從而繁殖滋生大量細(xì)菌，由此產(chǎn)生難聞的氣味。

應(yīng)對(duì)方法：腋窩出汗并不是疾病，只要勤洗澡，勤換衣就能消除，內(nèi)衣最好選擇棉質(zhì)衣物。

陰部

外陰是防止生殖道感染的第一門戶，如果外陰感染，可直接侵襲陰道，進(jìn)一步就是宮腔、輸卵管等。因此要堅(jiān)持每天清洗外陰。不過清洗也有講究，不需要太繁復(fù)的清洗動(dòng)作。

應(yīng)對(duì)方法：每天清洗時(shí)先將專用洗盆清洗干凈，后放冷水半盆，將擦陰毛巾一起放人盆中，煮沸5-10分鐘，待水冷至不燙手時(shí)，洗滌外陰，這樣等于用滅菌的水和毛巾清洗外陰，可避免感染，起到保護(hù)陰道自潔作用。至于內(nèi)陰部，醫(yī)師建議不要洗，也不要用任何陰道清洗劑，以免破壞陰道內(nèi)的酸堿平衡，產(chǎn)生感染。

腸道

有400多種細(xì)菌寄居在腸道之中。腸道內(nèi)的大腸埃希氏菌是人體客棧中的好房客，它幫助腸道消化，而且也是我們防御系統(tǒng)的一個(gè)組成部分。但在腸道之外的大腸埃希氏菌卻能致病，如果它“溜進(jìn)”食物，就可能引起惡心、嘔吐和腹瀉。

應(yīng)對(duì)方法：要想保護(hù)腸道，建議每天喝1—2瓶酸奶，其中的益生菌可抑制壞菌群在腸道稱霸，幫助好菌群獲得對(duì)腸道的操控權(quán)。另外，堅(jiān)持適度鍛煉，常做俯臥撐、揉腹等，可防止腸道老化。

肚臍

肚臍到底要不要洗，是很多人都糾結(jié)的一個(gè)問題。然而，污垢堆積的越多，細(xì)菌更容易滋生！

應(yīng)對(duì)方法：肚臍與身體內(nèi)臟相連，且部位較細(xì)嫩，只要每天洗澡時(shí)順帶將手指套住毛巾輕輕地清洗即可，并不建議過度用力。如果肚臍眼有較黑的污垢，不要用力挖搓，持續(xù)幾天輕柔清洗就會(huì)恢復(fù)白嫩。

腳跟和腳趾縫

腳跟、腳趾縫是最容易被疏忽的地方。很多人往往從頭洗到腳，卻忘了搓洗腳跟、腳趾縫，導(dǎo)致腳跟長出厚繭，腳趾縫長霉菌而引起香港腳。

應(yīng)對(duì)方法：洗澡時(shí)用磨砂石輕輕地磨去腳跟及腳指尖上堆積的角質(zhì)，之后再涂上乳液即可，大約4-5天做1次，以免過度去角質(zhì)反而將皮給磨破。每個(gè)腳趾縫都要確實(shí)用澡巾搓洗，之后也要確實(shí)擦干，以免因?yàn)槌睗褡屆咕躺?/p>