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女性更年期能喝茶嗎

2017-03-22 16:22:30      

女性更年期能喝茶嗎?

更年期女性最好不喝茶,尤其是不能睡覺前喝茶,更為詳細的原因如下:

女性進入更年期會出現(xiàn)身心疲憊、煩躁失眠、皮膚干燥、頭發(fā)枯黃、月經(jīng)紊亂等癥,影響生活與工作。目前,在30~40歲的白領(lǐng)女性中,27%的人有不同程度的更年期提前。如果在更年期不多加注意飲食的話,會加重更年期不適癥狀。

茶葉中大都含有茶多酚、芳香油、礦物質(zhì)、蛋白質(zhì)、維生素等營養(yǎng)成分。經(jīng)常飲用,能生津止渴,消脂減肥,對人體有一定的好處。但是,女性到了更年期之后,除了頭暈、乏力,有時還會出現(xiàn)心動過速、易感情沖動、睡眠不足、月經(jīng)功能紊亂等癥狀,如過量飲茶會加重上述癥狀,不利于順利度過更年期。因此,女性在更年期最好不要喝茶,尤其是不能喝濃茶,更不能在晚上睡覺前喝茶,以免加重情緒煩躁癥狀,進而影響睡眠,甚至加重更年期癥狀。然而女性在更年期會有不同程度的牙齒松動,牙周也會產(chǎn)生許多厭氧菌,目前沒有特效藥殺滅這種病菌,此時可以用濃茶漱口,會有意想不到的效果。用茶水漱口不僅可以防治牙周炎,還能令口腔內(nèi)清爽舒適、口臭消失。

(責任編輯:家醫(yī)編輯 )

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