第一， 洗澡的次數(shù)。夏季可以每天沖涼一次，但是不要每天都用力的搓皮膚，如果是愛干凈的女性，根據(jù)皮膚的新陳代謝最多一周搓一次就行。

第二， 洗澡的時間。洗澡的時間最好控制在15-30分鐘之內(nèi)，如果過長容易造成缺氧，暈倒等癥狀。夏季沖涼5-10即可。

第三， 洗澡的溫度。根據(jù)水溫一般分為熱水澡，溫水澡和冷水澡。夏季女性比較適合洗溫水澡，特殊時期要洗熱水澡。男性可以洗熱水澡，女性則最好不要洗冷水澡，對身體不好。

第四， 洗澡的順序。洗澡三部曲，先從臉開始，然后再洗身體，最后洗頭。因為我們剛開始洗澡，溫度上升，毛孔都張開了，如果最后洗臉，積累了一天的臟東西就會趁機(jī)進(jìn)入到臉部，痘痘就會找到你了。而先洗臉就能幫臟東西都洗掉，還有利于我們臉部的美白保濕。而最后洗頭可以讓頭發(fā)在蒸汽中得到很好滋潤。所以我們要最先洗頭，最后洗澡。